Во время беременности матери обычно очень чувствительны. Поэтому в первом триместре беременности и даже позже всегда есть высокие шансы посмеяться. Временами вы можете впасть в приступ смеха из-за шутки или забавного случая. Не стоит беспокоиться об этом, ведь смех не только помогает вам оставаться счастливой, но и способствует развитию вашего ребенка.
Преимущества смеха во время беременности
Неважно, смотрите ли вы комедийный фильм или реагируете на шутку, смех во время беременности имеет массу преимуществ для вас и малыша в вашем животике. Это не только помогает создать хорошее настроение, но и оказывает ощутимое физическое воздействие на организм.
1. Снижает вероятность депрессии во время беременности
Гормоны беременности могут заставить мать внезапно почувствовать грусть и депрессию. Поскольку во время беременности лучше избегать приема лекарств, то поднятие настроения путем прослушивания чего-нибудь смешного и искреннего смеха может помочь поднять настроение и постепенно уменьшить симптомы депрессии.
2. Улучшает развитие ребенка
Во время осмотров вы часто будете проходить ультразвуковое сканирование, чтобы узнать, как поживает ваш ребенок. Попробуйте посмеяться вслух и посмотрите, как он реагирует. Младенцы становятся более активными и лучше развиваются, когда их мама счастлива и весела.
3. Снижает риск преждевременных родов
Во время беременности иммунитет матери находится на самом низком уровне, что позволяет любым внешним микробам и микроорганизмам легко проникать в организм и сеять хаос. Иногда ее организм может отреагировать негативно и спровоцировать преждевременные роды. Смех, с другой стороны, помогает организму оставаться сильным и поддерживает иммунитет на высоком уровне.
4. Оптимально развивает нервную систему ребенка
В то время как выбор диеты и употребление определенных продуктов питания способствуют лучшему развитию мозга, участие в смехе также может стимулировать этот процесс. Помогает ребенку стать эмоционально интеллектуальным и запускает процесс образования клеток мозга в этой области.
5. Помогает ребенку чувствовать себя лучше в эмоциональном плане
Ребенок может понять, что мама боится или испытывает стресс, и реагировать на это соответствующим образом. Вот почему будущей маме необходимо заботиться о своем психическом здоровье, как и о теле. Оставаясь счастливым и часто смеясь, ребенок тоже может чувствовать себя уверенно и радостно.
6. Уменьшает боль во время беременности
Все — от утренней тошноты, судорог до болезненных отеков, головных болей и множества других факторов — может сделать беременность тяжелым временем. Смех может отвлечь вас от боли и даже помочь высвободить химические вещества в организме, которые действуют как естественные болеутоляющие средства.
7. Повышает иммунитет будущей мамы
Связь смеха с укреплением иммунитета может показаться странной. Но смех снимает стресс в организме, что заставляет другие гормоны и химические вещества функционировать оптимально и поддерживает иммунную систему в здоровом состоянии. Такой подход всегда лучше, чем принимать какие-либо добавки или лекарства, чтобы защитить себя от любых болезней.
8. Снижает артериальное давление до безопасного уровня
Высокое кровяное давление — самое опасное для беременной женщины, так как оно может быстро привести к преэклампсии и вызвать множество осложнений. Могут произойти преждевременные роды или может потребоваться экстренное кесарево сечение. Если оставаться счастливым и регулярно смеяться, уровень стресса остается низким, что позволяет держать под контролем кровяное давление и поддерживать здоровье организма.
9. Помогает успокоить будущую маму и снизить стресс
Эмоциональный обмен работает в обоих направлениях. Поскольку мать может чувствовать ребенка, ребенок также может испытывать то, что чувствует мать. Постоянное пребывание в состоянии стресса может открыть ваш организм для инфекций, а также привести к неправильному развитию ребенка. Смех позволяет вашему телу и мозгу расслабиться, что также уменьшает стресс и сохраняет спокойствие ума.
10. Сохраняет ваше счастье
Беременность — это нелегкое путешествие, и вам нужен каждый миллиграмм поддержки на протяжении всего периода беременности. Ваш ребенок очень сильно зависит от вас во всех отношениях. Таким образом, позитивный и счастливый настрой означает счастье для ребенка и незабываемое путешествие для вас.
Что чувствует ваш ребенок в утробе матери, когда вы смеетесь?
Любопытно узнать, что испытывает ваш малыш, когда вы смеетесь вслух? Вот несколько моментов, которые могут дать вам представление об этом.
- Когда ребенок узнает ваш голос, он понимает, что вы в безопасности и счастливы, что успокаивает его.
- Движение вашего тела и животика, когда вы смеетесь, стимулирует ребенка тоже двигаться, поддерживая его активность.
- Грустное настроение может сделать грустным и вашего ребенка. Посмейтесь немного, и вы сразу же почувствуете, как по-разному реагирует на это ваш ребенок.
Причиняет ли чрезмерный смех вред еще не родившемуся ребенку??
Женщины задаются вопросом, безопасно ли смеяться во время беременности?. Это абсолютно безопасно. При смехе выделяются гормоны, которые противостоят стрессу и помогают вашему организму оставаться здоровым. Только следите за тем, чтобы не упасть со стула или не подпрыгнуть, так как это может быть вредно, независимо от того, смеетесь вы или нет.
Может ли чрезмерный смех спровоцировать преждевременные роды?
Естественно, что при длительном смехе вы чувствуете давление на живот или брюшную полость. Временами ваш ребенок может возбуждаться и толкаться. Однако шансы спровоцировать преждевременные роды из-за смеха ничтожно малы.
Идеи, как заставить себя смеяться, когда вы чувствуете стресс
В состоянии стресса трудно радоваться или находить что-то смешное. В таком случае воспользуйтесь этими забавными идеями, которые помогут вернуть смех в вашу жизнь.
1. Смотрите комичные картинки
Составьте альбом смешных фотографий на телефоне или распечатайте несколько из них и развесьте по дому. Чтение цитат или просмотр смешного видео также может легко заставить вас смеяться.
2. Смотрите комедийные шоу
В Интернете и на телевидении есть огромная коллекция комедийных клипов, ситкомов и стендап-шоу. Усердно наблюдайте за ними и весело проводите время.
3. Проведите время с друзьями
Соберите вместе друзей, которые не перестают поднимать вам настроение. Проведите вечер весело и со смехом.
4. Отпустите запреты
Беременность может сделать вас слишком требовательной к себе. Освободитесь от запретов и позвольте себе смеяться так странно и громко, как вам хочется.
Много смеяться во время беременности полезно для вас и вашего ребенка. Стресс во время путешествия реален, поэтому всегда полезно предаться немного радости и посмеяться вслух.
