- Видео: Как избежать засыпания при грудном вскармливании ребенка
- Естественно ли для мамы засыпать во время кормления новорожденного грудью?
- Безопасно ли засыпать при грудном вскармливании?
- О чем следует помнить, когда вы собираетесь кормить грудью
- Как предотвратить засыпание при грудном вскармливании
Когда вы родите ребенка, у вас практически не останется времени на себя, и вы будете поглощены процессом ухода за малышом. Это приводит к очень малому отдыху и почти ежедневному переутомлению. Поэтому многие мамы засыпают, когда сидят или лежат во время кормления ребенка. Однако это может быть чрезвычайно опасно для малышей. Рекомендуется принять необходимые меры предосторожности, чтобы не заснуть во время кормления ребенка грудью.
Видео: Как избежать засыпания во время кормления ребенка грудью
Естественно ли для мамы засыпать во время кормления новорожденного грудью?
Известно, что молодые мамы редко высыпаются. Однако не только недостаток сна и усталость делают маму сонной во время кормления ребенка. Когда вы кормите ребенка грудью, в вашем организме выделяется гормон окситоцин. Этот гормон вызывает в вас положительные эмоции и укрепляет связь между вами и вашим ребенком. Окситоцин также известен тем, что расслабляет и заставляет человека чувствовать себя спокойно.
Кроме того, при кормлении грудью в организме выделяется гормон пролактин. Этот гормон заставляет вас чувствовать себя расслабленным и успокаивает вас настолько, что вы чувствуете сонливость. Поскольку оба этих гормона в избытке, вы с большей вероятностью заснете во время кормления грудью.
Безопасно ли засыпать во время кормления грудью?
Нет, засыпать во время кормления грудью небезопасно. Хотя ваш организм может работать против вас и пытаться усыпить вас, пока вы кормите ребенка грудью, вы должны оставаться бдительными и не поддаваться. Если вы заснете во время кормления грудью, то потеряете контроль над ребенком. Вы также можете задушить и задушить своего ребенка, особенно если вы спите вместе.
О чем следует помнить, когда вы собираетесь кормить грудью
Прежде чем начать кормить ребенка грудью, выполните указанные ниже действия, чтобы снизить вероятность угрозы для ребенка.
1. Опирайтесь
Чтобы свести к минимуму риск засыпания во время кормления грудью, вы можете заранее подготовиться, прислонившись к чему-нибудь удобному. Прислонитесь к большой подушке (что-нибудь удобное, но не слишком уютное)!) или удобный большой диван. Расположитесь так, чтобы это было безопасно для вашего ребенка, даже если вы случайно закроете глаза. Если вы сидите на диване, держитесь подальше от краев, чтобы предотвратить любые случаи соскальзывания вас или ребенка.
2. Установите сигнал тревоги
Хотя вы можете разбудить ребенка этим способом, вы можете установить будильник или таймер, чтобы разбудить себя, если у вас есть привычка засыпать во время кормления грудью. Вы можете попытаться сделать громкость будильника низкой или включить режим вибрации, чтобы не потревожить ребенка. Важно также помнить, что пользоваться телефоном рядом с ребенком не рекомендуется, поэтому к этому трюку следует прибегать в самом крайнем случае.
3. Примите помощь от вашего партнера
Вы можете попросить своего партнера проверять вас в определенное время, чтобы убедиться, что вы не заснули. Вам не придется беспокоиться о том, что вы заснете, если вы знаете, что ваш партнер или член семьи разбудит вас.
4. Очистите окружающее пространство
Важно убрать все предметы, которые могут представлять потенциальную угрозу для вашего ребенка. Убедитесь, что на расстоянии вытянутой руки от вас нет острых предметов или горячих напитков. Это необходимо для того, чтобы избежать случайных проливаний, если вы будете двигаться во время кормления грудью.
Как предотвратить засыпание во время кормления грудью
Недостаток сна — это реальная проблема, когда у вас есть малыш, о котором нужно заботиться. Но чтобы предотвратить любые опасности, которые могут возникнуть, вы можете сделать несколько вещей, чтобы не заснуть во время грудного вскармливания.
- Хорошо отдыхайте. Хотя это легче сказать, чем сделать, вы должны работать над этим для вашего же блага. В свободное время вздремните.Вам необходимо высыпаться, чтобы оставаться бодрой во время грудного вскармливания.
- Сидите прямо. Сидите на удобном стуле, не используя очень мягкие подушки или подушечки, чтобы не заснуть. Уютные диваны и кресла могут навеять на вас сонливость, и вы быстро заснете. Однако, как говорилось ранее, убедитесь, что вы хорошо опираетесь и поддерживаетесь.
- Ешьте здоровую пищу. Существует множество полезных продуктов, которые должны употреблять кормящие мамы. Правильное питание во время грудного вскармливания может повысить уровень энергии и помочь вам лучше функционировать в течение длительного времени. Употребляйте продукты, богатые белком и полезными углеводами, такие как арахисовое масло, орехи и йогурт. Они также могут восполнить ваши потребности в калориях для поддержания запасов молока. Однако помните, что напитки, содержащие сахар, могут дать вам заряд бодрости, но они также могут быстрее истощить вас, что может быть контрпродуктивно для вашей цели. Избегайте напитков с кофеином, так как он может передаваться ребенку через молоко.
- Занимайтесь своими мыслями. Во время кормления грудью вы можете почитать книгу или просто поговорить с партнером, чтобы не заснуть. Однако, если у вашего ребенка время сна, то лучше всего полагаться на книги, так как разговор с партнером или кем-либо еще может потревожить ребенка.
Ухаживать за новорожденным нелегко, и, несомненно, вы будете чувствовать себя измотанным большую часть времени. Вы захотите спать как можно больше и при любой возможности. Однако важно уделять первостепенное внимание безопасности вашего ребенка. Несколько принятых мер предосторожности могут в значительной степени предотвратить несчастные случаи во время кормления грудью.
