- Как успешно сочетать сцеживание с грудным вскармливанием
- Примерный график грудного вскармливания и сцеживания молока
Стать матерью — одно из самых больших удовольствий для большинства женщин. Если вы молодая мама и любите проводить каждую частичку своего времени с ребенком, вы знаете, о чем мы говорим. Будучи мамой, вы хотели бы проводить все свое время со своим малышом и заботиться о нем, но настанет день, когда вам придется оставить его дома, особенно когда вы вернетесь на работу после декретного отпуска. И, несомненно, вы будете беспокоиться о том, как вы будете кормить его грудью. К счастью, вы всегда можете сцеживать молоко, чтобы удовлетворить потребности вашего ребенка! Сцеживание грудного молока может обеспечить вашего ребенка всеми жизненно важными питательными веществами, необходимыми для его роста и развития. Узнайте здесь, как вы можете создать режим грудного вскармливания и сцеживания для вашего малыша!
Как успешно сочетать сцеживание с грудным вскармливанием
Правильный график сцеживания и кормления поможет вам быть уверенной, что ваш ребенок не останется голодным. Грудное вскармливание в основном зависит от спроса и предложения. Чем больше вы кормите своего малыша грудью, тем больше у вас вырабатывается грудного молока. То же самое произойдет, даже если вы будете сцеживать молоко. Чем больше вы сцеживаете, тем больше молока вырабатывает ваша грудь. Если вы не можете кормить ребенка грудью, сцеживайте молоко, так как это предотвратит набухание и нагрубание груди.
Однако если вы кормите грудью, но планируете вернуться на работу, сочетайте сцеживание с грудным вскармливанием, так как это поможет вам удовлетворить потребности ребенка в питательных веществах! Следуйте этим советам для успешного сцеживания и грудного вскармливания.
1. Сцеживайте после кормления грудью
Сцеживайте после кормления грудью, потому что сначала вам нужно накормить вашего голодного малыша до того, как начнутся приступы плача. Сцеживание следует начинать через две недели после рождения ребенка, чтобы было достаточно времени для создания нормального запаса молока. Этот временной интервал даст вашему организму правильное понимание того, сколько молока ему необходимо вырабатывать. И как только вы будете готовы начать сцеживание, вы можете покормить ребенка грудью, а затем сцедить после кормления. Вы можете сцеживать после 30-45 минут кормления ребенка грудью.
2. Продолжайте грудное вскармливание по требованию
Кормить ребенка в соответствии с его потребностями очень важно, потому что чем больше вы кормите ребенка грудью, тем больше вы будете сцеживать. Даже во время сцеживания вы должны продолжать кормить грудью, потому что это приводит к кормлению каждые пару часов, что также может означать по крайней мере один раз за ночь. Вы также можете сцеживать молоко во время кормления грудью. Попросите мужа или кого-либо еще подержать ребенка, пока вы сцеживаете молоко.
3. Избегайте стресса — это не поможет!
Стресс не решит проблему, поэтому старайтесь не переживать по поводу того, что вы не можете контролировать. Более того, это может привести к неудачному сцеживанию. Стресс может привести к снижению объема молока в целом, а также повысить уровень кортизола, который играет важную роль в выработке гормонов, вырабатывающих молоко. Поэтому найдите тихое место для сцеживания и думайте о своем ребенке. Массаж груди или теплый компресс тоже могут помочь!
4. Сцеживайте по утрам
Большинство женщин предпочитают сцеживать молоко утром, так как это дает возможность организму обеспечить наилучший приток молока. Большинство мам беспокоятся о достаточном количестве молока после того, как они займутся своими делами. Сцеживание после кормления грудью для увеличения количества молока всегда срабатывает в этом случае.
Если вам труднее сцеживать молоко после каждого кормления, то лучше всего сцеживать его утром. Вы также заметите, что общий объем молока, вырабатываемого в утренние часы, будет больше.
5. Расслабьтесь и оставайтесь гидратированными
Постарайтесь расслабиться — слушайте музыку, пойте, медитируйте и делайте все, что доставляет вам удовольствие. Что бы это ни было, отвлечение себя от работы сотворит чудеса и обеспечит вам более приятный опыт сцеживания. Также пейте много жидкости, чтобы оставаться увлажненной. Вода, теплая вода, соки и молоко помогут вам оставаться гидратированной. Однако избегайте употребления кофеина, так как он может привести к раздражительности или нарушить режим сна вашего ребенка.
6. Запаситесь расходными материалами
Использование бюстгальтера для сцеживания без рук может помочь вам в этом отношении, поскольку насос не будет болтаться на вашем бюстгальтере. Так вашим рукам будет легче держать ребенка. Существуют также щитки для груди, которые можно поместить внутрь бюстгальтера, чтобы промокнуть любые протекания во время кормления или кормления грудью.
Хорошо иметь в постоянном доступе несколько частей насоса на случай, если что-то будет повреждено или неправильно установлено. Вы можете поместить их все в пакет с застежкой-молнией и хранить в холодильнике. Таким образом, вам не придется постоянно мыть одно и то же оборудование, и вы сможете распределить его по времени. Охлаждение может помочь вам предотвратить рост бактерий, которые могут повлиять на здоровье вашего ребенка. Убедитесь, что вы следуете рекомендациям по сцеживанию.
7. Иметь реалистичные ожидания
Не ожидайте совершенства каждый раз, когда садитесь сцеживать молоко. Количество сцеженного молока не всегда будет постоянным и даже может меняться со временем. Многие женщины могут сцедить около 2-3 унций, и это само по себе достаточно хорошо. Количество может варьироваться, и вы должны научиться иметь реалистичные ожидания.
Не сравнивайте себя с другими мамами, потому что потом это может стать сложнее и привести к стрессу. Делайте все, что в ваших силах, потому что этого будет достаточно.
Примерный график грудного вскармливания и сцеживания
Вот примерный график сцеживания и грудного вскармливания. Обратитесь к этому графику, чтобы получить примерное представление о том, чего ожидать, и создайте его для себя.
Примечание — Это лишь примерный график грудного вскармливания и сцеживания, который может не подойти всем матерям. Вы можете составить свой собственный график, используя этот образец. Однако, рекомендуется поговорить с консультантом по лактации, чтобы выбрать тот вариант, который подходит вам и вашему ребенку.
| Время | Деятельность |
| 6 AM | Кормить грудью |
| 7 УТРА | Насос |
| 9 AM | Грудное вскармливание |
| 12 Полдень | Грудное вскармливание |
| 1 PM | Сцеживание |
| 3 PM | Кормить грудью |
| 6:30 — 8:30 | Кормление грудью/укладывание ребенка спать |
Когда вы привыкнете к графику, который лучше всего подходит вам и вашему ребенку, управление грудным вскармливанием и сцеживанием перестанет быть проблемой!
Убедитесь, что вы не подвергаете себя стрессу во время кормления грудью и сцеживания, поскольку важно, чтобы вы были в хорошем физическом и психическом состоянии. Кормите грудью и сцеживайте, когда вам удобно, и вы сможете справиться с этим. Удачи!
