Утро в школе обычно проходит в спешке, когда вся семья должна одновременно собираться, завтракать и заниматься своими делами. Непредвиденные задержки, нежелательная суматоха и случайные срывы — все это может быть довольно сложной задачей для успешного выполнения утреннего распорядка. Формирование привычки и распорядка может облегчить задачу, а ее выполнение — упростить. Это также может гарантировать, что семья начнет день с радостной и позитивной ноты, а не с жалоб и ворчания. Вот несколько практических способов, с помощью которых родители могут установить утренний распорядок для своих детей.
10 способов создать отличный утренний распорядок для детей
Установление четкого и структурированного утреннего распорядка для детей может помочь им не сбиться с пути и начать день на правильной ноте. Вот несколько полезных способов организовать отличный утренний распорядок дня для детей:
1. Подготовьте расписание утреннего распорядка
Составление четкого и структурированного утреннего распорядка поможет детям лучше подготовиться к утру. Это также может помочь в развитии чувства защищенности, доверия и безопасности. Структурированный распорядок дня помогает детям понять, что от них ожидается. Это поможет им без спешки выполнять свои утренние обязанности. Вовлечение детей в процесс принятия решений также рекомендуется, так как это помогает детям почувствовать себя причастными к этому процессу и ощутить контроль над своим распорядком дня.
2. Будьте проще
Настоятельно рекомендуется поддерживать простой распорядок дня, с которым дети могут справиться. Родители могут определить приоритетность основных задач и оставить второстепенные дела на потом. Предоставление выбора детям может помочь им почувствовать себя более сильными и менее спорными, и это отличный способ сделать утренние дела. Родители могут позволить детям выбирать между быстрым, но здоровым завтраком с молоком и хлопьями и плотным завтраком, выбирать, надеть обувь первым или позавтракать первым, использовать ванную родителей, а не свою собственную и т.д.
3. Подготовьте вещи накануне вечером
Родители должны поощрять детей делать некоторые приготовления к школе, например, собирать школьную сумку в соответствии с расписанием, раскладывать форму и т.д., накануне вечером, чтобы сэкономить время утром. Родители также могут заранее отложить некоторые дела, например, приготовить еду на обед или помыть ланчбоксы и держать их наготове. Каждая деталь, которую вы можете закрыть накануне вечером, поможет вам сэкономить драгоценные минуты на следующее утро.
4. Убедитесь, что дети получают достаточно сна
Родителям важно следить за тем, чтобы их дети достаточно спали ночью. Детям обычно требуется от 8 до 10 часов хорошего сна в зависимости от их возраста, физической активности и других факторов. Правильный ночной сон поможет им проснуться отдохнувшими и энергичными.
5. Просыпайтесь раньше, чем просыпаются ваши дети
Вставание на 15-20 минут раньше остальных членов семьи может помочь родителям настроить всю семью на плодотворное утро. Самое лучшее в том, чтобы просыпаться раньше всех, — это то, что это помогает получить так необходимое время для перехода в полностью бодрое и активное состояние. Разработка утренних ритуалов может помочь родителям эффективно начать свой день. Также очень важно, чтобы они соблюдали регулярный режим отхода ко сну, чтобы дети получали достаточный отдых и сон.
6. Общайтесь с детьми
Утреннее сопротивление — это распространенная проблема, с которой сталкиваются большинство родителей, когда пытаются подготовить своих детей ко дню. Установление связи с детьми путем расслабленных объятий во время их пробуждения может помочь родителям взбодрить их рано утром. Это также может мотивировать детей к сотрудничеству и хорошему поведению.
7. Сделайте утренний переход легким
Утро — это переходный период, и детям бывает трудно сделать этот переход самостоятельно. Как уже упоминалось ранее, балование детей поцелуями и объятиями при пробуждении может помочь родителям начать день на радостной ноте. Однако многие также испытывают трудности с тем, чтобы вытащить своих детей из кроватей после того, как они проснулись. Мягко поманите их, возьмите их за руки и помогите им встать — это может сработать. Пение запоминающейся песни и демонстрация возбуждения в виде прыжков или танцев также может помочь им быстро поднять детей из кроватей. Родители также могут проверить, есть ли необходимость в том, чтобы они были рядом, когда их дети занимаются своими утренними делами, чтобы предложить помощь и сделать их вовремя. И пока все это происходит, каждый родитель должен избегать одной вещи — отдавать приказы и ненужные указания. Обычно они портят настроение, и со временем дети могут чувствовать себя удрученными.
8. Назначьте места для вещей
Большинству родителей трудно соблюдать распорядок дня своих детей из-за отсутствия порядка и дисциплины при хранении вещей, таких как обувь, чулки, коробки для ланча, бутылки с водой, школьные сумки, книги, канцелярские принадлежности и т.д. Определение места для этих предметов первой необходимости помогает детям и их родителям мгновенно находить их. Конечно, детям также необходимо выработать привычку держать вещи в отведенных для них местах, но когда это будет улажено, они не будут терять драгоценное время по утрам. Родители могут сделать то же самое с предметами первой необходимости, такими как зонтик, ключи и телефоны.
9. Сохраняйте хладнокровие и собранность
Родители должны стараться сохранять спокойствие и выдержку при любых обстоятельствах. Появление по утрам в спешке и бешенстве может негативно повлиять на детей. Поэтому следует воздержаться от того, чтобы кричать на детей и начинать день на панической ноте. Это часто приводит к тому, что дети чувствуют беспокойство, а иногда и подавленность на весь день. Вместо этого, спокойное объяснение того, что они должны принять участие и взять на себя ответственность за выполнение определенных задач, может творить чудеса. Моделирование терпеливого поведения может вызвать лучшую реакцию у детей.
10. Поговорите о естественных наградах
Дети одеваются вовремя — это приоритет родителей, а не обязательно детей. Признание искренних усилий детей по выполнению утренней рутины несколькими словами похвалы поднимет их моральный дух и мотивирует их выполнять свои задачи без конфронтации. Позитивное подкрепление хорошего поведения путем ознакомления детей с естественными поощрениями — лучший способ научить их ответственности. Например, подчеркивание естественного вознаграждения за своевременную готовность — дети могут получить дополнительное время на завтрак, больше игрового времени до начала занятий в школе и т.д.
Сосредоточившись на обеспечении приятного начала, родители могут создать эффективный утренний распорядок для детей и превратить их утро в веселое, счастливое, соединяющее время. Привлечение всех членов семьи к участию может способствовать плавному выполнению рутинной работы и настроить детей на лучшее в их жизни.
