Совместное воспитание — это тяжелая работа, которая в большинстве случаев может быть пугающей. Совместное воспитание с нарциссом — это совсем другая игра, которая иногда может показаться мучительной. Хотя прекращение отношений с нарциссическим партнером приносит облегчение, его потребность в мести заставляет его использовать любую возможность причинить вам боль или использовать вашего ребенка как оружие против вас. Если вы застряли в ситуации совместного воспитания с бывшим нарциссом, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы установить четкие границы, защитить себя и гарантировать, что ваш ребенок будет расти с обоими родителями.
Признаки того, что вы воспитываетесь совместно с нарциссом
Если у вашего бывшего есть нарциссическое расстройство личности (НРЛ), он/она будет демонстрировать ряд поведенческих индикаторов. Нарциссические партнеры часто проявляют подобные тенденции:
- Они верят, что они особенные. Нарциссы создают себе образ, в котором они лучше других и более способны. Истории, которые они рассказывают, заканчиваются тем, как они стали героями. Они также будут рассказывать людям о том, какая замечательная у них семья. Хотя это может заставить их казаться прекрасными родителями, на самом деле они ставят себя на пьедестал как краеугольный камень удивительной семьи.
- У них полностью отсутствует эмпатия. Сначала вы очарованы их обаянием, но вскоре понимаете, что на самом деле они не понимают вас на глубоком уровне. Вы заметите, как неточно они понимают намерения и мотивы других людей и даже близких друзей.
- Отсутствие сопереживания приводит к тому, что они заводят поверхностные дружеские отношения. Они также могут казаться незрелыми и вести себя как подростки, даже если им уже исполнилось несколько лет. Они очень трепетно относятся к своей внешности в возрасте, когда их сверстники немного расслаблены.
- Нарциссы считают себя выше закона и обладают чувством превосходства, что заставляет их относиться к границам как к вызову. Если они вам изменяют, вы должны простить их, потому что это была ваша вина в их измене.
- Они постоянно бросают вызов авторитетам и быстро увольняют людей, которые находятся на вершине или являются экспертами. Если их диагностирует психолог, они могут отказаться признать, что являются нарциссистами, потому что знают себя лучше, чем психолог. Поэтому консультирование редко помогает нарциссам. Они также будут принижать своих начальников или тех, с кем они не согласны, в присутствии других.
- Нарциссы используют газлайтинг для поддержания доминирующего положения. В этом случае ваш бывший бросает вызов вашему восприятию реальности, выдумывая другую версию событий. Это заставляет вас сомневаться в собственном восприятии и памяти, поскольку они всегда предстают в положительном свете.
- Их сердца полны зависти к любому, кто лучше их. Если ваш бывший постоянно принижает вас и считает невозможным поддерживать ваши успехи, это явный признак нарциссизма. Они рассматривают любого, кто относится к ним лучше, как угрозу.
- Ваш нарциссический бывший не уважает ваши границы. Они считают, что имеют право на то, чего хотят, и будут использовать любого, чтобы получить это. Они не обращают внимания на ваши вещи, личную жизнь или даже чувства. Все, что принадлежит вам, по умолчанию принадлежит им.
Трудности совместного воспитания с нарциссом
Если вы делите опекунство с нарциссом, вот какие проблемы вас могут ожидать:
- Они могут не согласиться на опекунство и другие договоренности.
- Они будут пытаться использовать ваших детей против вас.
- Они не желают быть сговорчивыми или милыми даже ради ребенка.
- Ваш партнер может вмешиваться в распорядок дня ребенка, его вещи, встречи.
- Ваш нарциссический партнер не способен любить ваших детей так же, как вы, поскольку ему не хватает эмпатии, которая необходима для безусловной любви.
- Они воспринимают ваших детей как продолжение себя, существующее для удовлетворения их потребностей. Если дети не подчиняются, их игнорируют или отбрасывают в сторону как помеху.
- Они будут говорить за вашей спиной с вашими детьми или критиковать вас в их присутствии.
- Они будут игнорировать ваши основные правила, нарушать границы и даже подрывать ваши усилия по совместному воспитанию.
Советы, как справиться с нарциссическим со-родителем
Поскольку при совместном воспитании детей неизбежен контакт с нарциссическим бывшим, вот несколько советов о том, как успешно справиться с этим и сделать так, чтобы все получилось:
1. Установите четкие границы для общения.
Ваш нарциссический бывший любит заводить вас, а затем обвинять или называть вас нестабильным. Убедитесь, что вы никогда не дадите им такого шанса, общаясь с ними только по почте или посредством текстовых сообщений. При телефонном разговоре они могут втянуть вас в спор, вспоминая прошлое или выдвигая неправдивые обвинения. Общение по почте или смс даст вам достаточно времени, чтобы обдумать, что именно ответить, чтобы не отклониться от темы и избежать споров.
2. Разработайте подробное расписание и сохраняйте дистанцию.
Запишите конкретные дни, когда дети будут проводить время с каждым из родителей. Уделяйте внимание деталям, поскольку любая "серая зона" — это возможность для нарциссического второго родителя отступить от согласованных правил. Включите информацию о встречах с детьми и даже о времени отпуска. Вы будете общаться со своим бывшим только для того, чтобы соблюдать обязательства по расписанию и не вступать в разговоры или споры в противном случае. Если они пытаются втянуть вас в конфликт, не вступайте в него. Если они намеренно нарушают правила, не подпитывайте их ожидания, вступая в спор.
3. Иметь как можно меньше ожиданий.
Направьте свою энергию на то, чтобы стать лучшим родителем, на которого вы только способны, и не возлагайте на бывшего никаких надежд. Поскольку нарцисс не может привить вашим детям никаких полезных ценностей, вы сами должны стать для них опорой. Это также означает спасение ваших детей от негативного влияния вашего бывшего. Подавайте примеры того, как конструктивно принимать вызовы, а не срываться и кричать на все подряд.
4. Получите родительского координатора через суд.
Если вы совместно воспитываете ребенка с отцом-нарциссом, который сильно злоупотребляет алкоголем, или ваш случай является высококонфликтным, то обращение к родительскому координатору — это очень хороший вариант. Поскольку ни один из вас не может ни о чем договориться, общение остается в руках координатора. В большинстве штатов родительские координаторы специально обучены и сертифицированы для работы с сообщениями в высококонфликтных случаях. Они могут уменьшить стресс и для вас, и для вашего ребенка, организовав все гладко. Поговорите со своим адвокатом о назначении родительского координатора, если он вам нужен.
5. Не превращайте своего ребенка в пешку.
Хотя иногда вы можете почувствовать необходимость сделать это из злости на бывшего родителя или из беспокойства за ребенка, держите свою сторону улицы чистой и не используйте ребенка для ведения холодной войны. Не используйте ребенка в качестве посыльного, чтобы передавать сообщения или дразнить своего бывшего. Высказывания о другом родителе следует строго избегать. Если вы чувствуете потребность выговориться, сделайте это с друзьями или обратитесь к психотерапевту. Также не следует шпионить за бывшим или выпытывать у детей информацию об их жизни. Не спрашивайте ребенка о том, что происходит на другой стороне. Однако обратите внимание на слова вашего ребенка, если вы считаете, что ваш самовлюбленный бывший может использовать его в качестве пешки. Поскольку это скорее всего произойдет, избегайте неестественных разговоров, в которых вы видите всплывающие красные флажки.
6. Вести подробные записи
Нарциссы — патологические лжецы и манипулируют судебной системой, чтобы использовать ее в качестве оружия. Если вы совместно воспитываете ребенка с нарциссом, который склонен к истерикам, импульсивности, ложным обвинениям и пропускам свиданий, фиксируйте это на бумаге. Уточните детали телефонных звонков, время и точные цитаты, поскольку это документы, которые потребуются вашему адвокату. Если вы планируете записывать телефонные разговоры, ознакомьтесь с законами вашего штата и сначала обратитесь к адвокату.
7. Получите консультацию для своего ребенка.
Дети невероятно восприимчивы к вашим эмоциям и поведению. В высококонфликтной ситуации совместного воспитания они легко улавливают поведение родителей и даже могут обвинить себя в конфликте. Вполне вероятно, что ваш самовлюбленный сородич будет проявлять такое же отношение к вашему ребенку, что еще больше запутает ситуацию. В таких случаях необходимо, чтобы ваш ребенок обратился к консультанту, который специально обучен работе с детьми из высококонфликтных родительских ситуаций.
8. Создайте систему поддержки.
Вам понадобится вся поддержка, которую вы можете получить от семьи и друзей. Ваш нарциссический бывший будет работать над тем, чтобы разрушить вашу уверенность в своей способности воспитывать ребенка в одиночку. Пытаясь разозлить вас, они также могут разочаровывать чувства вашего ребенка или специально причинять ему боль. Они могут пропустить важные моменты в жизни ребенка или отсутствовать в нужный момент. Наличие системы поддержки поможет вам и вашему ребенку справиться с ущербом, который пытается нанести ваш бывший.
9. Держите свои эмоции под контролем.
У вас неизбежно будут дни, когда ваш самовлюбленный бывший будет посылать вам подстрекательские сообщения, чтобы вызвать вашу эмоциональную реакцию, а в худшем случае он причинит боль вашему ребенку, чтобы вызвать вашу эмоциональную реакцию. Мгновенная вспышка гнева — это именно то, чего ожидает ваш бывший, и это именно то, чего вы ему не дадите. Лучший способ — ничего не отвечать, не рационализировать и не оправдываться перед ними. Им не понравится ничего больше, чем втянуть вас в грязь для борьбы и получить внимание и одобрение, которого они так отчаянно ищут. В конце концов, они устанут и перейдут к следующей добыче.
10. Сосредоточьтесь на заботе о себе.
Чтобы стресс от совместного воспитания с нарциссом не задевал вас, примите превентивные меры, чтобы всегда оставаться спокойным и не нарушать свой покой. Ведите дневник, поговорите с надежным другом или займитесь практикой медитации и внимательности, чтобы оставаться спокойным.
Важно понимать, что нарциссы никогда не изменятся, и повторное общение с ними приведет вас к бесконечным эмоциональным американским горкам, которые в конечном итоге разрушат вас. Поэтому при совместном воспитании с бывшим партнером, страдающим нарциссизмом, твердо установите основные правила и пресекайте любые их попытки нанести ущерб с помощью упреждающих мер.
