В последние годы в области медицины наблюдается резкий прогресс: появляется все больше вакцин и методов лечения различных заболеваний. Тем не менее, сегодня наши дети более уязвимы перед болезнями. В чем причина?
Как родители, многие из нас склонны сравнивать — как все было раньше, когда мы были детьми, и как все было раньше, когда мы были детьми. то, как они живут в современном мире. Действительно, многое изменилось к лучшему, и у детей теперь больше возможностей, а также уверенности в себе. Но есть одна вещь, которая сильно ухудшилась. Несмотря на то, что наши дети теперь могут получить более качественную медицинскую помощь, их потребность в ней также, похоже, возросла. Уровень здоровья и иммунитета наших детей намного хуже, чем был раньше.
Итак, что же изменилось? В чем причина увеличения частоты заболеваний и недомоганий у детей? По мнению экспертов по детскому развитию, есть одна главная причина, которую можно связать с тем, почему новое поколение более уязвимо к болезням — это то отсутствие игр на свежем воздухе! Это может показаться удивительным, но сокращение игр на свежем воздухе было определено как триггер, который делает детей более восприимчивыми к болезням. Да, тот простой факт, что наши дети недостаточно играют на свежем воздухе, сказывается на их здоровье, и с этим можно справиться с помощью 3 простых шагов.
Советы по обеспечению эффективности & Безопасные игры на свежем воздухе для детей
Чтобы побудить ребенка к безопасным играм на свежем воздухе, можно ежедневно выполнять несколько простых советов:
1. Ограничьте время работы с экраном
Установите ограничение по времени для любого вида экранного времени вашего ребенка. Не позволяйте детям в возрасте от 2 до 5 лет проводить время за экраном более одного часа, а детям до 2 лет запретите проводить время за экраном. Активно планируйте время на детской площадке и занятия на свежем воздухе ежедневно. Это может быть поход в парк, прогулка с собакой, сбор камней на улице и т.д. Обеспечьте ежедневные игры на свежем воздухе в течение как минимум 30-45 минут.
2. Уменьшите психическое напряжение и давление вашего ребенка
Ограничьте продуктивную деятельность вашего ребенка (занятия по интересам), исключая школу, одним занятием за раз, когда это возможно. Убедитесь, что у вашего ребенка есть время для свободных, неструктурированных игр на свежем воздухе. Предоставление вашему ребенку свободы выбора, как он проводит свое время, и поощрение его к прогулкам на свежем воздухе будет работать на его здоровый ум и душу. Когда у них меньше психического стресса, их продуктивность и сосредоточенность также повысятся. Фактически, появляется все больше доказательств того, что регулярное пребывание на природе снижает риск возникновения проблем с психическим здоровьем и является терапевтическим средством при существующих проблемах с психическим здоровьем.
3. Обеспечьте безопасность вашего ребенка на открытом воздухе
Отправляя ребенка на природу, мы стремимся обеспечить ему физическую защиту. Для этого мы принимаем все меры безопасности и используем защитное оборудование для активного отдыха, например, катания на велосипеде или игры в парке. Но не забудьте также защитить детей от скрытых опасностей, которые могут быть еще более опасными. Два важных риска, от которых вам следует защититься:
Распространение комаров: Случаи заболеваний, переносимых комарами, таких как малярия, денге и чикунгунья, стремительно растут в Индии. Не упускайте этот факт из виду. Дети подвергаются высокому риску быть укушенными во время игр на улице, поскольку комары обычно активны в вечернее время. Нанесите 4 точки GoodKnight Fabric Roll-On на одежду, чтобы отпугнуть комаров и обеспечить защиту на срок до 8 часов. Этот ролл-он полностью натурален и безопасен для детей, поэтому вы можете использовать его, не опасаясь побочных эффектов. Рекомендуется использовать средства от комаров всякий раз, когда ваши дети выходят на улицу, например, на пикник или на прогулку с друзьями.
Знаете ли вы: Некоторые люди более склонны к укусам комаров по ряду причин. Например, комаров привлекает теплое тело и соединения, содержащиеся в поте! Они также определяют местонахождение людей по количеству выдыхаемого ими углекислого газа. Вот почему ваш ребенок, бегающий на детской площадке, является идеальной мишенью.
Загрязнение воздуха: Рост загрязнения воздуха является основной причиной роста числа респираторных и дыхательных проблем у детей. Решайте проблему загрязнения окружающей среды в вашем районе на долгосрочной основе, сажая деревья и добиваясь осведомленности и принятия мер по поддержанию чистоты окружающей среды. Это также поможет предотвратить распространение заболеваний. Вовлечение детей в эту деятельность будет способствовать их развитию и восприятию окружающей среды.
Безопасность от "чужой опасности": Существуют определенные способы, с помощью которых вы можете защитить своего ребенка от "чужой опасности" и обеспечить его безопасность. Жизнь в страхе не пойдет на пользу вашему ребенку. Определенная свобода для исследования необходима ему для развития как личности.
Почему сократилось время игр на свежем воздухе?
Игры на свежем воздухе были неотъемлемой частью нашего детства, и мы хотим, чтобы наши дети тоже испытывали такую же радость! Но по ряду причин современные дети проводят на улице меньше времени, чем когда-либо прежде. На самом деле, согласно недавнему исследованию, современные дети проводят на свежем воздухе лишь половину того времени, которое проводили их родители. Существует четыре основные причины этого:
1. Увеличение экранного времени
С ростом доступа к технологиям многие дети предпочитают проводить время за телевизором, планшетами и мобильными телефонами вместо того, чтобы пойти в парк. Опыт и выбор наших детей все больше формируется под влиянием технологий.
2. Рост конкуренции и давления
Другая основная причина отсутствия игр на свежем воздухе — давление на детей, заставляющее их тратить свободное время на "продуктивную деятельность" и приобретать все больше и больше навыков. Это давление проистекает из жесткой конкуренции, с которой сталкиваются наши дети в школе, среди сверстников и т.д. Это давление и конкуренция могут не только привести к беспокойству, но и вызвать различные проблемы у детей, например, наркоманию & алкогольная зависимость, хроническая депрессия и т.д. которые могут иметь негативные последствия для детей.
3. Опасения родителей по поводу микробов, загрязнения окружающей среды и комаров
Мы, родители, также вносим свой вклад в эту негативную тенденцию сокращения игр на свежем воздухе. С ростом уровня загрязнения и заражения мы боимся, что дети заразятся микробами или будут укушены комарами, играя на улице. Неудивительно, ведь именно комар несет ответственность за большинство человеческих смертей во всем мире. Это приводит к тенденции держать детей в помещении в условиях чрезмерной санитарии. Но, согласно научным данным, поддержание окружающей среды вашего ребенка "без грязи" может на самом деле навредить его иммунной системе! Это может даже привести к повышенному риску развития астмы и других респираторных проблем.
4. Повышенный страх в отношении преступлений против детей:
Учитывая рост преступности против детей, этот страх вполне обоснован. 5.#% рост преступлений против детей с 2014 по 2015 год по данным NCRB — тревожная тенденция для всех родителей.
Смотреть: Поскольку дети начинают ходить в школу в более раннем возрасте, а учебный день становится все длиннее, время для игр приобретает все большее значение. Почему перемена необходима?
Основной вывод: Узнайте о различных аспектах развития вашего ребенка, которым способствуют игры на свежем воздухе, и о том, какую пользу они приносят в долгосрочной перспективе.
Риски для здоровья, связанные с отсутствием игр на свежем воздухе
Здоровье вашего ребенка должно быть вашим главным приоритетом, и опасения, возникающие при разрешении ребенку играть на свежем воздухе, также обоснованы. Однако сокращение времени, проводимого за играми на свежем воздухе, негативно сказывается на физическом и психическом здоровье наших детей.
1. Слабая иммунная система
Отсутствие игр на свежем воздухе лишает наших детей возможности познакомиться с хорошими бактериями. Такая чрезмерная дезинфекция влияет на развитие их иммунной системы. Слабая иммунная система снижает способность организма бороться с микробами и, таким образом, делает детей более склонными к инфекциям. Эти инфекции могут даже привести к летальному исходу, как это видно на примере основной причины смертности во всем мире, где, по данным ВОЗ, примерно 3.2 миллиона смертей ежегодно происходят из-за недостаточной физической активности.
2. Снижение когнитивного развития
Наши дети теряют драгоценное время для свободных и неструктурированных игр на свежем воздухе. Это необходимо не только для укрепления иммунитета, но и для ускорения когнитивного развития
3. Менее эффективные социальные навыки
Сокращение игр на свежем воздухе также означает, что ребенок меньше времени проводит в общении с другими детьми. Это, в сочетании с зависимостью от экранов, было связано со многими социальными и эмоциональными проблемами у детей младшего возраста.
Пришло время сделать шаг вперед и предоставить вашему ребенку свободу и возможность побыть на свежем воздухе, как это было в вашем детстве. Это поможет ему укрепить здоровье и иммунитет — без компромиссов! В конце концов, здоровье — это богатство!
