Сегодня семьи детей ведут малоподвижный образ жизни, не прилагая никаких усилий для сжигания энергии и физических упражнений. Дети ходят в школу, возвращаются домой, едят и часами сидят на диване с гаджетом в руках, не желая двигаться.
Ожирение вызывает все большее беспокойство, как и другие заболевания, связанные с образом жизни, такие как артериальное давление, болезни сердца и диабет. Еще несколько лет назад вы не услышали бы, что дети страдают от каких-либо заболеваний, связанных с образом жизни. Однако сегодня участились случаи, когда дети страдают от таких заболеваний в самом раннем возрасте. Основная причина этого — отсутствие здорового образа жизни. Дети обладают природной энергией, которую необходимо ежедневно расходовать для здорового роста. Однако, когда родители работают и у них нет свободного времени, чтобы контролировать деятельность своих детей, большинство детей получают в подарок какой-нибудь гаджет, чтобы занять себя.
Раньше, даже не имея соответствующего оборудования, большинство детей играли в крикет на маленьких аллеях, в футбол на площадке в несколько квадратных километров или в баскетбол, целясь в стену, если не было сетки для бросков.
Раньше дети придумывали свои собственные игры, такие как прятки, шпион, собака и кость и многие другие, чтобы оставаться активными. Но современные дети практически не имеют представления о том, в какие игры играть, и, похоже, больше связаны с играми на своих гаджетах. Это привело к необходимости структурировать свое время, чтобы максимально эффективно использовать свой рост. Теперь родители чувствуют необходимость насильно вовлекать детей в физические занятия, чтобы они не стали жертвами каких-либо заболеваний, которые впоследствии пагубно скажутся на их жизни.
11 лучших видов спорта для детей
Спортивная деятельность & игры для детей — это источник развития всепроникающих навыков, необходимых им на протяжении всей жизни. Сегодня растет потребность в том, чтобы дети занимались физической активностью, чтобы противостоять влиянию технологий, которые проникли в их жизнь с некоторыми катастрофическими последствиями. Посмотрите на лучшие спортивные игры на свежем воздухе для детей, чтобы максимально раскрыть их потенциал и помочь им вести здоровый образ жизни.
1. Футбол
Один из самых популярных видов спорта, футбол считается одним из лучших видов спорта для детей. Спорт, которому можно обучать детей уже с четырех лет, быстро набирает популярность во всем мире, и некоторые дети готовятся стать чемпионами. Звездные футболисты со всего мира также создали прилив адреналина, связанный с этим видом спорта.
Какую пользу это принесет вашему ребенку
Игра способствует развитию командной работы, справедливости, дисциплины и имеет множество физических преимуществ. Оно способствует развитию силы мышц, гибкости, координации, контролю веса и сердечно-сосудистой выносливости. Жонглирование мячом улучшает ловкость ног, помогает обрести равновесие и повышает устойчивость сердечно-сосудистой системы.
2. Плавание
Отличный вид спорта для преодоления страха высоты и воды, а также вид спорта, который, освоив однажды, никогда не забудешь. Это помогает развивать способности вашего ребенка в одиночку, не соревнуясь ни с кем.
Какую пользу это принесет вашему ребенку
Плавание улучшает работу легких, поскольку учит контролировать дыхание в воде, а также улучшает мышечную силу, практикуя различные стили гребков.
3. Велоспорт
Все дети без ума от велосипедов и любят обладать ими. Почему бы не превратить его в спорт, который прививает чувство свободы, независимости и гордости. Благодаря наличию различных видов велосипедов, вы можете заниматься с ребенком различными видами велосипедного спорта.
Какую пользу это принесет вашему ребенку
Первое, чему учится ребенок, катаясь на велосипеде, — это безопасность на дороге и выносливость. В социальном плане они учатся терпению, дисциплине и самоуважению. Физические преимущества, однако, перевешивают социальные. Велоспорт улучшает силу ног, координацию рефлексов, улучшает баланс, контролирует вес и укрепляет сердечно-сосудистые функции.
4. Катание на роликовых коньках
Несмотря на некоторую дороговизну, катание на коньках сегодня становится все более популярным среди детей, и есть несколько профессионалов, которые обучают этому виду спорта в структурированной манере. Это прекрасное занятие для детей.
Какую пользу это принесет вашему ребенку
Катание на коньках развивает терпение и способствует координации рефлексов. Развивает ловкость, увеличивает мышечную силу, улучшает сердечно-сосудистую форму и помогает телу балансировать.
5. Баскетбол
Эта игра с мячом и обручем — отличный способ приобщить детей к физической активности. Отличный способ привлечь застенчивых детей к игре в команде, этот вид спорта имеет массу преимуществ.
Какую пользу это принесет вашему ребенку
Дети учатся управлять своим телом, защищаясь и нападая. Быстрые передачи улучшают мышление и рефлексы, а дриблинг мяча развивает координацию глаз-ног. Бег с мячом улучшает мышечную силу и развивает ловкость.
6. Бег
Отличное занятие, которое сегодня приобрело огромную популярность благодаря марафонам, организуемым несколькими организациями. Практически не требуя затрат, этот вид спорта является одной из лучших форм физической нагрузки, которую могут получить дети.
Какую пользу это принесет вашему ребенку
Бег способствует концентрации внимания, сосредоточенности, выносливости, улучшает мышечную силу, а также сердечно-сосудистую форму. Регулярные занятия укрепляют иммунитет и развивают силу легких у детей, тем самым снижая риск простуды и гриппа.
7. Ходьба
Ходьба, возможно, не похожа на спорт, но она была сертифицирована как один из лучших видов физической активности, которым можно поощрять детей. Западные страны поощряют детей, если они ходят в школу пешком, поскольку это имеет множество преимуществ.
Какую пользу это принесет вашему ребенку
Если вы гуляете вместе с ребенком, это способствует укреплению семейных уз. Ходьба на открытом пространстве помогает установить связь с окружающей средой, а физическая ходьба способствует укреплению ног, контролю веса и балансировке тела.
8. Гимнастика
Популярный олимпийский вид спорта, сегодня он быстро набирает популярность среди детей. Подготовленные специалисты обучают детей с помощью правильного оборудования и воспитывают талант в детях.
Какую пользу он принесет вашему ребенку
Первая и главная польза от гимнастики — это равновесие и гибкость. Этот вид спорта помогает ребенку стать как можно более гибким, так как требует от человека ловкости и проворства. В социальном плане это поощряет ребенка быть сильным и бесстрашным.
9. Теннис
Такие игроки, как Роджер Федерер и Рафаэль Надаль, вывели теннис на международную арену, и этот вид спорта приобрел большую популярность и среди детей. Детям нравится этот вид спорта, поскольку в нем присутствует дух соперничества.
Какую пользу это принесет вашему ребенку
Этот вид спорта требует от игрока ловкости и быстроты мышления. Он побуждает детей разрабатывать стратегию своих действий, изучать правильную технику, развивать силу рук и меткость. Это также помогает в укреплении мышц и улучшении сердечно-сосудистой системы.
10. Чирлидинг
Идеально подходит для девочек, которые обычно не интересуются спортом, но может стать отличным способом заставить их проявить энергию и освоить социальные навыки.
Какую пользу это принесет вашему ребенку
Веселый вид спорта, он требует позитивного и восторженного отношения. Идеально подходит для воспитания командной работы, черлидинг также помогает развить гибкость, ловкость и естественное чувство ритма. Постоянное движение тела помогает контролировать вес и улучшает равновесие.
11. Дзюдо
Все большее число школ начинают включать дзюдо в расписание занятий по физической культуре, так как постепенно осознают его преимущества. Дзюдо — это один из видов спорта, который способствует всестороннему развитию ребенка в плане физического, эмоционального и духовного роста.
Какую пользу это принесет вашему ребенку
Дзюдо помогает привить чувство дисциплины. У большинства он ассоциируется только с борьбой или самообороной. Но это также учит самоконтролю и концентрации внимания. Хотя он включает в себя повторение бросков и ударов, ребенок также учится отрабатывать их с различными навыками, соблюдая при этом правила, установленные для этого конкретного вида спорта.
Почему дети должны заниматься спортом?
Само собой разумеется, что небольшая физическая активность является обязательным элементом ежедневной рутины. Для ребенка это обязательно, и это приносит только пользу, чем вред. Привлечение ребенка к занятиям спортом — это отличный способ включить фитнес в его жизнь и закрепить в его организме на будущее. Занятия любым видом спорта приносят неизмеримую пользу.
1. Фитнес
Занятие спортом гарантирует, что ваш ребенок будет оставаться в хорошей физической форме и здоровым. Укрепляет иммунитет и снижает риск заболеваний или любых распространенных болезней. Исследования также доказали, что активные дети, скорее всего, вырастут в физически активных взрослых и будут оставаться такими же на протяжении всей жизни.
2. Социальное развитие
Занятия физкультурой и спортом помогают детям взаимодействовать с людьми на всех уровнях. Занятия спортом требуют командной работы, общения, лидерских качеств и умения следовать инструкциям. Все это приводит к тому, что ребенок учится развивать в себе личность, которая будет привлекательна для всех и каждого.
3. Повышение уверенности в себе и самооценки
Тренеры поощряют своих учеников на всех уровнях добиваться максимальных результатов в работе. Слова благодарности от тренера или родителей достаточно для того, чтобы дети старались изо всех сил. Конструктивная критика, сопровождаемая хорошо структурированными советами по принятию мер по исправлению ситуации, повышает моральный дух детей.
4. Положительное влияние на академическую успеваемость
Занятия любым видом спорта помогают улучшить когнитивные навыки ребенка. Занятие спортом требует решимости, преданности и настойчивости для достижения цели. Такой же методичный подход можно применить и к учебе, чтобы получить положительные результаты. Исследования доказали, что дети, которые хорошо занимаются спортом, хорошо успевают и в учебе, так как у них высокий уровень концентрации.
5. Протокол уважения
В любом виде спорта играют по правилам. Дисциплина важна во время игры, и если ваш малыш не хочет следовать указаниям, стоит записать его на спортивные занятия. Выполнение инструкций, следование указаниям и согласие с решением судьи играют большую роль в воспитании дисциплины у ребенка.
6. Эмоциональная нагрузка
У детей может быть много стресса под поверхностью, который нуждается в средствах для выхода. Занятия спортом направляют эмоции детей в позитивное русло. Хороший тренер будет стараться контролировать негативные стороны ребенка и направлять его энергию на достижение цели, тем самым воспитывая в нем терпение.
7. Отвлечение от антисоциальной деятельности
Сегодня дети могут стать легкой жертвой антисоциальных действий, таких как курение, наркотики или даже опасность социальных сетей. Занятия спортом помогают им сосредоточиться и осознать, что эти занятия могут привести к катастрофическим последствиям для их организма и работоспособности.
8. Снижает стресс и депрессию
Нет сомнений в том, что современные дети испытывают много стресса из-за возросших учебных и жизненных целей. Исследования показали, что большинство детей сегодня сталкиваются с депрессией и склонны к суициду, поскольку не могут справиться с учебой. Занимаясь спортом, ребенок может выпустить весь накопившийся стресс и депрессию и почувствовать себя отдохнувшим, чтобы взяться за учебу.
9. Дисциплина
Сегодняшним детям не хватает дисциплины в жизни. У них нет фиксированных часов, чтобы ложиться спать или просыпаться, и они делают все в темпе улитки. Занятия спортом приучают к дисциплине, так как предполагают регулярные тренировки через определенные промежутки времени. Дети узнают о важности соблюдения распорядка и дисциплинируют себя, чтобы следовать ему.
10. Повышение уверенности
Дети, которые занимаются спортом, имеют высокий уровень уверенности в себе благодаря тому, что они общаются с людьми и следуют инструкциям. При занятиях спортом возникает чувство достижения, которое служит стимулом для уверенности в себе, и дети чувствуют себя уверенно, принимая любой вызов, брошенный им.
Ваш ребенок не обязательно должен преуспевать в спорте, но, занимаясь спортом, он может вырасти прекрасным человеком с приятным характером.
Существует достаточно доказательств того, что простое совместное занятие детей любой деятельностью, связанной с физическими нагрузками, благотворно влияет на их развитие. Поощряя спортивные занятия и мероприятия в их образе жизни, вы вырастите здорового ребенка с таким же активным умом.
