Очищение — это восстановительная программа, которая помогает укрепить иммунитет, поддерживать идеальный вес и активизировать ум и тело для работы на оптимальном уровне. Проведение детокса включает в себя использование очищения организма для детей, которое может очистить вкусовые рецепторы и помочь выбить из них тягу к здоровому питанию, которое может принести пользу их успешному будущему.
Что значит очищение?
Детоксикация, детокс или очищение — популярное в наше время слово. Оно обычно подразумевает соблюдение определенной диеты или использование специальных продуктов, которые, как утверждается, выводят токсины, накопившиеся в нашем организме, тем самым улучшая здоровье и способствуя потере веса. Она омолаживает наш организм, усиливая его естественную систему детоксикации. Термин "токсин" в контексте детокс-диеты включает фтор в воде, загрязняющие вещества в воздухе, повседневные бытовые продукты, содержащие тяжелые металлы, синтетические химикаты и обработанные продукты питания, которые негативно влияют на здоровье детей. К сожалению, современные дети ежедневно подвергаются воздействию токсинов. Следовательно, важно попробовать очищение для детей, которое выводит токсины, ограничивая их воздействие и проводя обширную детоксикацию с помощью добавок или хелатных препаратов.
Печень, почки, лимфатическая система, толстый кишечник и потовые железы — основные органы, участвующие в процессе детоксикации. Организм работает круглосуточно, чтобы расщепить и нейтрализовать токсины и вывести их из организма в виде пота, мочи и кала. Детоксикация — это сложный процесс, который в основном зависит от хорошего количества питательных веществ, таких как минералы, аминокислоты, ферменты, витамины, антиоксиданты и другие соединения. Эффект от очищения для детей может длиться несколько дней или растянуться на месяц. Планы детокс-диеты отличаются друг от друга, однако большинство из них включает в себя быстрый вариант, который предусматривает отказ от твердой пищи на некоторое время, а затем постепенное восстановление с помощью фруктов и овощей. Определенные виды соков, витаминов и минералов легко усваиваются и поэтому действуют как эффективные очистительные средства. Многие рекомендуют проводить ирригацию толстой кишки или клизмы, чтобы "очистить" толстую кишку водой. Другие рекомендуют принимать специальные чаи, травы или добавки, чтобы помочь процессу "очищения", который может волшебным образом преобразить организм вашего ребенка.
Является ли очищение здоровым & безопасно для детей?
Даже если знаменитости одобряют детоксикацию, стоит ли вашему ребенку пробовать очищение организма? Не существует рекомендованного очищения для детей. В прошлом очищение заключалось в голодании и строгой экономии. Теперь мы все можем укрепить здоровье нашего ребенка, используя для детоксикации зелень и чистые растения. Несмотря на всю пользу этого метода, родители должны с осторожностью относиться к интенсивной детоксикации детей. Детская иммунная система находится в основном в кишечнике и диктует, насколько хорошо организм вашего ребенка может бороться с наплывом токсинов. Таким образом, поддержка кишечника означает поддержку иммунной системы, которая делает организм способным к ежедневной детоксикации. Когда микрофлора кишечника разрушена, организм не может справиться с натиском токсинов, что приводит к их накоплению, а затем к таким заболеваниям, как аутизм, астма, экзема и СДВГ. Хороший пробиотик может положительно повлиять на здоровье кишечника вашего ребенка и общую способность организма к детоксикации. Вы должны включить в рацион вашего ребенка сырые и ферментированные продукты, чтобы способствовать развитию хорошей микрофлоры кишечника. Тем не менее, как и в случае со всеми другими диетами, нет никаких научных доказательств в пользу детокс-диеты для детей. Более того, иногда это может быть вредно для активных детей и подростков, поскольку им необходимо подпитывать свой энергетический уровень для физических упражнений или сосредоточиться на школьной работе. Очищающие диеты обычно содержат очень мало калорий, белков, витаминов и минералов, что приводит к дефициту питательных веществ. Детоксикация может привести к потере мышечной массы, даже если она длится несколько дней. Если вы ограничиваете питание, дети теряют мотивацию к хорошим привычкам. Во многих детокс-диетах используются травы или натуральные добавки, которые не одобрены FDA и оказывают побочные эффекты на детский метаболизм, пищеварительную и центральную нервную системы, которые еще не созрели.
Причины, по которым вашему ребенку может понадобиться очищение организма
Стоит ли вообще проводить очищение организма детей? Мягкая детоксикация может стать полезным инструментом, чтобы вывести здоровье вашего ребенка на новый уровень. Давайте посмотрим, почему это необходимо:
- Накопление токсинов может привести к образованию слизи или простуде. Чрезмерно обработанные продукты засоряют лимфатическую систему, что приводит к аллергии. Кислотный пепел в крови провоцирует плохое поведение. Прыщи, увеличение веса и другие социальные неприятности связаны с повышенным уровнем токсинов в нашем организме.
- Отказ от определенных продуктов, которые вызывают у них плохое самочувствие, может помочь детям чувствовать себя намного лучше.
- Учитывая растущую проблему детского ожирения, отказ вашего ребенка от жирной пищи, такой как зерно, сахар, молочные продукты или обработанные продукты, может ускорить процесс похудения.
- Исключение хлеба/пасты или продуктов животного происхождения из рациона ваших детей на короткий период времени может избавить их от привычки постоянно есть нездоровую пищу и заставить их открыть для себя свежую и полноценную еду.
- Родители, приступающие к детоксикации, могут привлечь своих детей к изучению новых здоровых рецептов, создать одно блюдо для всех и наслаждаться им вместе, всей семьей.
Способы безопасной детоксикации вашего ребенка
1. Избегайте токсичных продуктов питания
Выбор органических продуктов питания необходим для снижения воздействия гербицидов, пестицидов и ГМО. Покупайте только сезонные продукты и только у местных органических фермеров. Вы даже можете попробовать вырастить их в своем огороде. Избегайте продуктов, содержащих консерванты, пищевые красители и искусственные подсластители. Покупайте цельные продукты с минимальной упаковкой. Используйте стеклянные, керамические или нержавеющие емкости для разогрева и хранения горячей пищи. Избегайте пластиковых бутылок. Пейте и готовьте на воде из хорошего водоочистителя. Готовьте в нетоксичных кастрюлях и сковородках, которые не изношены и не имеют потертостей, чтобы минимизировать выделение токсичных соединений во время приготовления пищи.
2. Фокус на питании
Дети должны питаться полноценной пищей, включающей большое количество свежих фруктов, овощей, пассированных яиц, сырых молочных продуктов и мяса, выращенного на траве, что обеспечит им правильное питание.
3. Соковыжималка
Целенаправленное питание с помощью соков может быть полезно для детей. Соки не только обеспечивают легко усваиваемые витамины и минералы, но и конкретные фруктовые и овощные соки могут воздействовать на определенные механизмы детоксикации.
4. Способствовать развитию хорошей микрофлоры кишечника
Пробиотики хорошо очищают кишечник ребенка. Он укрепляет кишечник, чтобы справиться с притоком токсинов, и поддерживает иммунную систему.
5. Игры на свежем воздухе
Активные игры на солнце каждый день очень важны для детей. Регулярные физические упражнения стимулируют лимфатическую систему для выведения токсинов. Витамин D необходим нашей иммунной системе для нормального функционирования, а детскому организму — для детоксикации.
6. Инфракрасные сауны и ванны Эпсома
Дети старше шести лет могут использовать инфракрасные сауны в течение 20 минут под присмотром родителей. При этом температура получается ниже, чем в обычной сауне, и поверхности не нагреваются настолько, чтобы вызвать контактный ожог. Баня в сауне может помочь снять стресс и успокоить нервную систему. Соль Эпсома — это сульфат магния, соединение, состоящее из двух минералов — магния и серы, которое помогает вымывать токсины из организма. Ванны с солью Эпсома могут быть безопасным способом повышения уровня соли Эпсома, поскольку она впитывается через кожу.
Поскольку каждый ребенок индивидуален, используйте план питания, который подходит вашему ребенку, или проконсультируйтесь с педиатром перед введением диеты. Создание более здорового мира для наших детей будет нашей пожизненной борьбой как родителей, которая иногда может казаться непосильной, но, в конце концов, полностью стоит того!
