Вы планируете впервые ввести твердую пищу, и ваш врач дал зеленый сигнал. Что сейчас? Крупы или овощи, фрукты или рыба? Представляем таблицу твердой пищи для младенцев, которая поможет вам здесь!
Новорожденный ребенок получает все питательные вещества из молока матери. Вводить твердую пищу следует только тогда, когда пищеварительная система вашего малыша достаточно окрепнет, чтобы противостоять инфекции. Вам также необходимо следить за признаками того, что ваш малыш готов к приему твердой пищи. Убедитесь, что он способен держать голову и закрывать рот, например, на ложке.
Как только вы убедитесь и будете готовы начать, таблица твердой пищи для детей в соответствии с возрастом поможет вам определить, когда, что и в каких количествах давать различные продукты. Ознакомьтесь с этой подробной таблицей детского питания и вздохните спокойно!
Таблица детского питания по месяцам
1-й месяц
Врачи рекомендуют в это время только грудное молоко. Кормите грудью (2-4 унции в день) только в том случае, если ваш ребенок отказывается от грудного молока. Частота кормления должна составлять 6-10 раз в день или по требованию ребенка. Следует строго избегать употребления твердых продуктов.
2-й месяц
Это повторение первого месяца. Кормите своего младенца 6-8 раз в день. Обращайте внимание на такие признаки, как чмоканье губ и сосание кулака, которые обычно являются признаками того, что ваш малыш голоден.
3-й месяц
Схема питания вашего 3-месячного ребенка будет выглядеть так же, как и в предыдущие 2 месяца — без твердой пищи и кормление 4-6 унциями около 6-8 раз в день.
4-й месяц
Рекомендуется начинать с обогащенной железом рисовой крупы, смешанной с грудным или молочным молоком, в соответствии с таблицей питания ребенка 4 месяцев. Вы можете экспериментировать с соками, кашами и овощными пюре после разрешения врача. Вначале ограничьтесь несколькими ложками и одной порцией в день. В течение дня можно совершить до 6-7 кормлений. Ищите любые признаки простуды, аллергии, диареи или рвоты, в случае которых от такой пищи нужно немедленно отказаться.
| Новые продукты для рассмотрения |
| Рисовая крупа, обогащенная железом |
| Каши на основе овсянки |
| Фруктовые соки |
| Овощное пюре |
5-й месяц
В таблице питания ребенка 5 месяцев нет существенных изменений. Вы можете увеличить количество фруктового сока/пудры до 10 ложек в день, а предварительно приготовленного овощного пюре — до 8 унций. Единственная дополнительная мера предосторожности, которую необходимо соблюдать, заключается в том, что ваш ребенок не должен отказываться от грудного молока в свете его нового пристрастия к твердым продуктам.
Шестой месяц
Возможно, у вашего ребенка начали прорезаться зубы, и он пытается двигать языком внутри рта. Достаточно 4-6 кормлений в день. Увеличивайте порции в зависимости от его потребления. Не пытайтесь заставить его, пока вы следуете схеме питания ребенка 6 месяцев. Также не забывайте о важных моментах при отлучении ребенка от груди.
| Новые продукты для рассмотрения |
| Легкие бобовые |
| Фруктовый сок |
| Отварной и пюреобразный рис |
| Слегка обжаренная вермишель |
7-й месяц
Теперь вы можете ввести йогурт в рацион вашего ребенка. Не превышайте 6 кормлений. Следуйте тому же порядку в таблице питания ребенка 7 месяцев с крупами, фруктами и овощами.
8-й месяц
Теперь ваш малыш все смелее обращается с пальцами и едой и активно участвует в процессе еды. Вы можете вводить в рацион ребенка небольшие порции постного мяса в зависимости от его способности переваривать пищу. Вы также должны увеличить порцию текстурированных продуктов, таких как маленькие кубики овощей, в вашей таблице питания ребенка 8 месяцев. Однако будьте особенно осторожны, чтобы он не подавился кусочками.
| Новые продукты для рассмотрения |
| Небольшие кусочки фруктов или овощей |
| Нежирный мясной фарш |
| Зерна с текстурой |
9-й месяц
Его зависимость от молока уменьшится. Но грудное молоко следует давать 4-6 раз в день Вы можете давать ему крупы, овощи, нежирное мясо и фруктовый сок, как и раньше. Вы также можете вводить мясной фарш, пюре из яичного белка и злаков. 2 порции фруктов и овощей необходимы с четвертью чашки йогурта и половиной чашки нежирного мяса. Следите за тем, чтобы не кормить ребенка упакованными, консервированными продуктами или нездоровой пищей. Вы можете сделать график питания ребенка 9 месяцев увлекательным, введя в него макароны и сыр более мягких сортов.
| Новые продукты питания |
| Паста |
| Мягкий сыр |
| Более крупные кусочки фруктов и овощей |
10-12-й месяц
Таблица питания ребенка 10-11 месяцев может быть использована до года. К этому возрасту ваш ребенок уже способен удерживать предметы, а также воспринимать вкус. Наряду с грудным молоком или молочной смесью, вы можете давать ему вареные или бланшированные овощи, свежие фруктовые соки, омлет, нежирное мясо и мягкий сыр. Он будет пытаться есть сам, поэтому лучше всего давать ему пальчиковую пищу, например, бананы и другие фрукты или кусочки овощей. Опять же, достаточно 2 порций фруктов и овощей и полчашки мяса и йогурта. Не перекармливайте ребенка пищей, которая может показаться ему вкусной.
| Новые продукты питания |
| Яичница |
| Вареные яйца (измельченные) |
| Кусочки банана |
Важные меры предосторожности при кормлении ребенка
Хотя эта таблица детского питания по месяцам вам пригодится, вы также должны соблюдать следующий контрольный список:
- Не вводите слишком много новых продуктов вместе. Дайте возможность вкусовым рецепторам и желудку ребенка привыкнуть к 1 виду пищи в течение недели, прежде чем вводить новый вкус.
- Избегайте добавления сахара, соли или ароматизаторов при приготовлении блюд для вашего ребенка.
- Настаивайте на органических овощах и фруктах и тщательно мойте их перед приготовлением.
- Консервы, твердые орехи, шоколад и коровье молоко лучше не употреблять, пока дети не подрастут.
- Всегда консультируйтесь со своим врачом, если у вас есть сомнения.
