Тайм-менеджмент — 12 трюков для родителей, чтобы не сбиться с пути

Родителям малышей и детей младшего возраста бывает трудно привести дела в порядок. Бывают дни, когда вы чувствуете себя подавленным из-за огромного количества задач, и кажется, что вы никогда не делаете все правильно. Кажется, что беготня по делам детей занимает весь день, поэтому вы стараетесь успеть закончить другие дела, профессиональную работу и найти время, чтобы посидеть с детьми. Быть родителем-одиночкой намного сложнее, потому что нет никакой возможности получить помощь от второго партнера. В таких случаях родителям важно правильно распоряжаться своим временем, чтобы к концу рабочей недели не чувствовать усталости и переутомления.

12 хаков тайм-менеджмента для занятых родителей

Как родитель, вот что вы можете сделать, чтобы лучше распоряжаться своим временем:

1. Определите, что действительно важно

Искусство расстановки приоритетов — это то, чем должен овладеть каждый. Очень важно знать, какие задачи действительно важны и что важно в вашей жизни. Если вы привыкли оставлять вещи лежать без дела до последней минуты, а потом превращаете их в срочную задачу, у вас накопится много дел. Знайте, что вы должны закончить немедленно, что вы можете запланировать на определенный период времени, а что вам нужно исключить из своей жизни, потому что это расточительно.

2. Не перегибайте палку с детьми

Это важный совет по тайм-менеджменту для работающих матерей в Индии, потому что вы мучаете себя чувством вины из-за работы, в то время как должны заботиться о своих детях. Чтобы компенсировать это, вы отправляете их на внеклассные занятия, надеясь, что вы воспитываете лучших детей. Однако это может затруднить общение детей с родителями, поскольку каждый член семьи занимается разными делами в разных местах. Составьте график, чтобы каждый день быть вместе и проводить время всей семьей. Дети будут лучше учиться этикету, скромности и хорошему характеру, общаясь с семьей.

Проводите время с детьми

3. Хорошо организованный дом

Организованный дом — это начало хорошего дня, так же как заправленная постель — начало хорошего утра! Если вы знаете, где вы храните свои вещи, то вы будете знать, где их найти. Драгоценное время экономится, если вещи лежат на своих местах, столы и рабочие места освобождены, а важные предметы легко доступны. Представьте себе, что вы тратите 15 минут на поиск того, чем пользуетесь почти каждый день. Вы компенсируете эти 15 минут, не делая перерыва для себя. В свою очередь, в конце дня вы будете злыми, расстроенными и потраченными. Позаботьтесь о том, чтобы ваши дети тоже научились быть ответственными. Приучите их к тому, что у всего есть свое место и все должно быть организовано. Таким образом, вам не придется тратить дополнительное время на уборку за детьми.

4. Научитесь искусству говорить "нет

Никогда не берите на себя чрезмерные обязательства перед друзьями и семьей. Знайте, что если вы говорите "да" на каждое приглашение и каждую просьбу семьи и друзей, вы навлекаете на себя неприятности. Невозможно быть везде и, конечно, невозможно сделать так, чтобы все были довольны. Отказаться от приглашения на ужин или сказать "нет" брату или сестре лучше, чем торопить день, бормоча себе под нос, чтобы успеть все сделать за 24 часа. Это никогда не стоит того стресса, который вы испытываете, и не лучше ли вам вложить то же внимание и энергию в вещи, которые вас волнуют или делают счастливыми?

Научитесь говорить

5. Не мечтайте о совершенстве

Не существует такого понятия, как совершенство. Вы не обязаны иметь идеальный кухонный стол, гардероб, идеальных детей или идеального вас, если на то пошло. Это отнимает слишком много времени и никогда не достижимо. Что вы можете сделать, так это убедиться, что все, что вы делаете, делается с максимальной отдачей, чтобы вы были довольны результатами и не перепроверяли все, что делаете.

6. Знайте, что нужно делегировать

В нашей жизни есть много дел, которые могут потребовать срочного внимания, но не обязательно должны выполняться только вами. Такую работу следует передавать в руки достаточно квалифицированных специалистов, которые могут выполнить задание не хуже вас или даже лучше, чем это сделали бы вы. Например, наймите садовника или отдайте свое белье в прачечную, вместо того, чтобы тратить целый день на уход за ним. Этот совет особенно важен для управления временем для одиноких родителей, поскольку у них нет второго партнера, на которого можно опереться в трудную минуту.

Обращайтесь за помощью, когда это необходимо

7. Придерживайтесь распорядка и найдите время для выполнения дополнительных задач

Отсутствие рутины, как правило, приводит к гибели. Дети так хорошо адаптируются к распорядку дня, что легко поддаются дрессировке. Они понимают, чего ожидать, и это приносит тепло и позволяет им чувствовать себя в безопасности. Но помните, что когда вы планируете расписание, оставляйте немного дополнительного времени для специальных занятий или задач. Например, вы не можете учесть такие вещи, как рвота ребенка, когда вы отвозите его в школу, или заболевший ребенок, когда вы находитесь на работе. Всегда ожидайте неожиданностей, и если их не произойдет, вы выиграете время, чтобы отдохнуть в одиночестве.

8. Составьте список дел

Все тренеры по тайм-менеджменту посоветуют вам иметь список дел, которые вы должны записать. Все заканчивается тем, что вы записываете длинный список дел, которые вам нужно сделать, и вычеркиваете самые срочные, которые успели сделать. Затем вы с сожалением смотрите на остальную часть списка. Лучше составить список дел, которые вы обязательно выполните за день, и обязательно их сделать. Это дает вам более позитивное чувство в конце дня.

Список дел

9. Не думайте, что вы можете работать в многозадачном режиме

Не попадайтесь в ловушку многозадачности. Вы не можете одновременно сосредоточиться на работе и сидеть в социальных сетях. Вы не можете готовить ужин, одновременно обучая ребенка английской грамматике. Каждая задача заслуживает вашего полного внимания и сосредоточенности. Таким образом, вы добьетесь лучших результатов и уменьшите вероятность того, что вам придется повторять работу из-за того, что она была сделана некачественно.

10. Определите время окончания любой работы/задачи/деятельности

Распределите время выполнения задач так, чтобы в перерыве между ними вы могли определить, находитесь ли вы на верном пути или вам нужно пересмотреть свои действия. Таким образом, вы будете знать, достигли ли вы всего, что запланировали на день, или все дела перейдут на следующий день.

Планируйте время окончания всех дел

11. Иметь план «Б» на случай ухода за ребенком

Совет по тайм-менеджменту для родителей с малышами — иметь план «Б» и запасной план «Б» на случай появления ребенка. Кризис с детским садом — худший кошмар работающего родителя. Лучше быть готовым к тому, что в случае проблем с вашей обычной няней вы будете знать, что делать с вашим малышом или ребенком.

12. Планируйте меню, даже если вы планируете свою неделю

Ежедневно решать, что нужно приготовить, и уступать требованиям привередливых едоков может отнимать много времени. Лучше составить график питания, так же как вы планируете и расставляете приоритеты в своих задачах. Таким образом, в начале недели вы избавитесь от необходимости покупать ингредиенты, а ваш ребенок будет знать, чего ожидать от еды, и будет соответственно подстраиваться, тем самым экономя ваше драгоценное время каждый день.

Планирование меню на неделю

Вот несколько советов, которые сработали для многих родителей, совмещающих работу, дом и детей. Выберите то, что подходит именно вам, и попробуйте, чтобы вы могли расслабиться, найти время для ухода за собой и постоянно общаться с семьей, не перегорая в попытках достичь всего этого!

«>

Также Вас может заинтересовать:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *