Высокое давление — обычное явление во время беременности, но как его контролировать, становится проблемой для женщин. Поскольку в настоящее время лекарства, доступные на рынке, состоят из химических веществ и токсинов, о которых мы даже не слышали, поэтому выбор в пользу натуральных средств для лечения и лечения распространенных заболеваний является безопасным. Некоторые из естественных методов лечения включают аюрведу или гомеопатию, а другие могут быть альтернативными методами лечения, такими как китайская или тибетская медицина. Большинство альтернативных или натуральных средств не имеют регулирующего органа, поэтому трудно определить, являются ли эти методы и лекарства реальными или нет. Именно поэтому необходимо провести тщательное исследование, прежде чем пытаться добавить к своему режиму любой вид натурального лечения, особенно во время беременности. Вот список из 10 средств, которые рекомендуется использовать для лечения высокого кровяного давления во время беременности.
Домашние средства для лечения высокого кровяного давления (АД) при беременности
Чрезвычайно важно проводить исследования при выборе натуральных средств для снижения высокого кровяного давления во время беременности. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, не предпринимая никаких шагов. Некоторые методы снижения артериального давления могут быть опасны во время беременности, но могут считаться безопасными, если вы не беременны. Очень важно, чтобы вы обсудили с врачом эти методы, чтобы убедиться, что они не навредят вашему организму вместо того, чтобы помочь ему. Кроме того, мы рекомендуем использовать любые домашние средства как дополнение к лекарствам, а не как их замену.
1. Упражнение
Один из самых эффективных способов регулирования кровяного давления в домашних условиях — физические упражнения, не обязательно интенсивные, но в течение 30 минут. Известно, что физические упражнения помогают организму оставаться здоровым и укрепляют иммунную систему. Кроме того, физические упражнения расслабляют мышцы, тонизируют тело и регулируют кровоток. Регулярные физические упражнения считаются необходимым условием для регулирования кровяного давления и уровня сахара в крови. Это не столько средство, сколько требование образа жизни, которое при соблюдении домашних условий помогает поддерживать стабильный уровень артериального давления. Дополнительным преимуществом физических упражнений во время беременности является то, что они помогают облегчить роды, лучше справляются с болью и помогают справиться с усталостью, вызванной беременностью.
2. Контролируйте потребление натрия
Одним из самых естественных способов контроля и лечения артериального давления является ограничение или исключение соли из рациона. Когда вы беременны, ваши гормоны крайне несбалансированы, это вредит вашей иммунной системе, а также снижает эффективность естественных функций организма. Это означает, что переработка и переваривание соли или соленых продуктов становится намного сложнее, и если соль не переваривается должным образом или ее слишком много в вашем рационе, это может вызвать скачок кровяного давления. Уменьшение количества соли также повышает уровень энергии в вашем организме во время беременности и работает как усилитель иммунитета. Если врач специально не предписывает вам исключить соль, мы рекомендуем сократить ее потребление, поскольку соль содержит много природных минералов, которые в умеренных количествах полезны для здоровья.
3. Ешьте бананы
Съедать банан или два в день чрезвычайно полезно во время беременности, поскольку он не только помогает пищеварению и является естественным слабительным, но и богат калием. Это делает его чрезвычайно полезным для тех, у кого высокое кровяное давление.
4. Яблочный уксус
Яблочный уксус или ACV — один из самых полезных ингредиентов, доказано, что он помогает поддерживать сбалансированный уровень холестерина. Известно, что он также помогает сбалансировать кровяное давление. Употребление непастеризованного ACV считается чрезвычайно полезным для здоровья. Однако имейте в виду, что неразбавленный ACV может быть очень кислым и может обжечь пищевод или пищевую трубу и даже повредить желудок. Рекомендуется употреблять одну столовую ложку ACV каждый день, запивая стаканом теплой воды с медом.
5. Магний
Согласно исследованию, проведенному журналом Индийской медицинской ассоциации в 2011 году, магний помогает справиться с повышенным кровяным давлением. В последнее время большинство медицинских специалистов рекомендуют беременным женщинам употреблять продукты, богатые магнием, такие как тофу, авокадо, бананы, миндаль и соевое молоко, поскольку магний не только помогает поддерживать здоровый уровень кровяного давления, но и играет огромную роль в сохранении целостности матки во время беременности, предотвращая ее преждевременное сокращение.
6. Де-стресс
Во время беременности часто возникают беспокойство, депрессия и стресс, которые также являются основной причиной высокого кровяного давления. Рекомендуется беременным женщинам слушать музыку в течение 30 минут по крайней мере 3 раза в день, заниматься пренатальной йогой и делать пренатальный массаж, чтобы помочь справиться со стрессом. Рекомендуется выбирать медленную музыку, с расслабляющим и успокаивающим ритмом, например, джаз, блюз или классическую музыку.
7. Ограничьте потребление алкоголя
Осложнения, связанные с алкоголем во время беременности, настолько велики, что врачи рекомендуют отказаться от любых алкогольных напитков на весь период, высокое кровяное давление — одна из многих причин этого. Употребление алкоголя может осложнить любую беременность по ряду причин, если вам необходимо выпить, мы рекомендуем 10 мл вина в месяц.
8. Не курите
Как и алкоголь, недостатком курения является сильное побочное воздействие на организм. Даже если вы не беременны, курение может привести к раку, увеличению веса, беспокойству, депрессии и высокому кровяному давлению. Когда вы беременны, эти риски увеличиваются более чем в четыре раза. Поэтому лучше бросить курить во время беременности.
9. Избегайте кофеина
Кофеин является одной из основных причин высокого кровяного давления, мы рекомендуем вам ограничить или отказаться от кофеина во время беременности, чтобы поддерживать здоровый уровень АД.
10. Избегайте нездоровой пищи
Нездоровая пища обычно напичкана консервантами и известна тем, что она крайне вредна для здоровья. Хотя она может удовлетворить ваши желания, она не является отличным источником питания. Поэтому избегайте нездоровой пищи во время беременности, чтобы сохранить здоровье и контролировать кровяное давление.
Эти 10 домашних средств от высокого кровяного давления не являются лекарством для людей с генетическими проблемами АД, если ваш врач считает, что вам нужны лекарства от давления, то мы рекомендуем использовать эти методы в дополнение к лекарствам. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять или исключать из своей жизни какие-либо процедуры во время беременности. Ни при каких обстоятельствах не пытайтесь отказаться от лекарств, если только ваш врач не посоветует вам это. Эти методы также отлично подходят для общего контроля кровяного давления. Мы настоятельно рекомендуем вам провести исследование любого не указанного выше метода контроля кровяного давления, так как некоторые нерегулируемые методы и диеты могут быть опасны для вас.
