Синдром дефицита внимания с гиперактивностью или СДВГ — это состояние, которое может вызвать у ребенка трудности в социальном взаимодействии, проблемы с организацией или выполнением даже простых указаний. Эти дети также постоянно находятся в состоянии активности, что может стать непосильной задачей для родителей. Вы можете обсудить проблему СДВГ с врачом вашего ребенка и разработать план, который лучше всего подойдет вашему ребенку.
Ключ к тому, чтобы справиться с ребенком с СДВГ, — это терпение и понимание. Легко расстроиться из-за постоянных истерик, но с помощью некоторых советов вы сможете успешно справляться с потребностями вашего ребенка.
Как справиться с ребенком с СДВГ — 16 советов родителям
Вот несколько советов по воспитанию детей с СДВГ, которые могут быть полезны при воспитании ребенка с СДВГ.
Если вы потеряете самообладание из-за вспыльчивости или гнева ребенка, это только усугубит ситуацию и затянет конфликт. Лучший способ — разрядить напряженность спокойными словами и действиями. Если ваш ребенок протестует против домашней работы, не ругайте его за это, а скажите ему, что вы понимаете, что это неприятно для него, и успокойте его, похлопав по спине или коснувшись его плеча. Не наказывайте его в гневе или разочаровании.
- Будьте честны в отношении своего состояния:
Поговорите с ребенком о СДВГ и помогите ему понять, что это часть его самого. Также постарайтесь сказать ему, что он может контролировать это при правильном подходе. Важно, чтобы ваш ребенок понял, что у него есть проблема, с которой можно справиться с его помощью и вашей поддержкой. Это обезоруживает его, и вовлечь его в беседу, чтобы обсудить решение любой проблемы, которая может возникнуть у него, становится легко.
- Помогите своему ребенку выявить его сильные стороны:
Поскольку дети с СДВГ невыгодно отличаются от своих сверстников, у них может развиться низкая самооценка и даже депрессия. Вам нужно поощрять его искать то, что ему нравится делать. Дети с СДВГ очень яркие, когда они чем-то увлечены. Вы должны помочь ему определить это и дать ему возможность преуспеть.
- Перестаньте чрезмерно опекать:
Все дети, даже с СДВГ, должны научиться делать что-то независимо от родителей. Вы не можете каждый раз решать за них все их проблемы. Позвольте вашему ребенку самому найти решение проблемы, с которой он столкнулся. Вместо того чтобы инструктировать его о том, что он должен делать, спросите его, что он может сделать.
Детям с СДВГ не хватает навыков организации, планирования и выполнения работы. Следовательно, очень важно, чтобы вы создали распорядок дня и определили для них определенное время для пробуждения, еды, игр, выполнения домашнего задания и т.д. Вы можете сделать график или календарь с расписанием и держать его в поле зрения ребенка. Для детей младшего возраста, которые не умеют читать, можно использовать изображения и рисунки, чтобы показать инструкции.
Составьте таблицу с правилами и напишите последствия нарушения этих правил и поместите ее так, чтобы ребенок мог ее видеть. Важно, чтобы вы предоставили им определенный список ожиданий и последствий, чтобы они могли предвидеть дисциплинарные меры в случае проступка.
- Убедитесь, что вас понимают:
Когда вы даете ребенку какие-либо указания, смотрите на него и говорите четко и спокойно. Вы также можете разбить указания на более мелкие предложения, чтобы обеспечить их лучшее понимание. Если задание сложное, старайтесь не давать слишком много указаний и обязательно хвалите его, когда он выполняет каждый шаг.
Возможно, ваш ребенок провел весь день, когда ему говорили, что он делает неправильно. Поэтому важно, чтобы вы признавали и хвалили его за любое задание, которое он выполняет правильно, независимо от того, насколько оно незначительно.
- Убедитесь, что рядом с ребенком постоянно находится взрослый:
Дети с СДВГ, как правило, очень импульсивны и поэтому нуждаются в постоянном контроле со стороны взрослых. Не оставляйте ребенка без присмотра в любой момент. Также обращайте внимание, когда ваш ребенок общается со своими друзьями или сверстниками. Дети с СДВГ испытывают трудности с социальными навыками и могут с трудом понимать социальные правила. Не позволяйте бить, кричать или толкаться во время игры. Вы также можете поощрять хорошее поведение.
- Помогайте ему в школьных делах:
Если вы заметили, что утром, собираясь в школу, ваш ребенок двигается в своем собственном темпе, убедитесь, что вы даете ему достаточно времени, чтобы одеться и съесть здоровый завтрак. Вы также можете разложить его одежду накануне вечером и подготовить его школьную сумку, чтобы ускорить утренние сборы.
- Поощряйте участие в спортивных мероприятиях:
Поскольку у детей с СДВГ много энергии и им трудно долго оставаться на месте, вы должны поощрять их заниматься физическими упражнениями, где они смогут выплеснуть эту энергию, упорядочить свои движения и приобрести некоторые навыки. Индивидуальные виды спорта или групповые виды спорта, такие как баскетбол, которые требуют от игрока постоянного движения, могут быть наиболее подходящими для вашего ребенка. Вы также можете записать его на боевые искусства или йогу, где он сможет научиться умственному контролю и улучшить концентрацию внимания.
12. Убедитесь, что он хорошо спит:
Недостаток сна может стать причиной проблем с вниманием у большинства из нас, но еще больше — у детей с СДВГ. Дети с СДВГ нуждаются в таком же количестве сна, как и их сверстники без этого заболевания, однако из-за чрезмерной стимуляции им может быть трудно получить качественный сон. Следовательно, вам необходимо установить строгий режим сна и назначить раннее время отхода ко сну. Также рекомендуется ограничить время работы с экраном и не давать ему кофеин. Вы также можете использовать расслабляющую музыку и ароматы в его комнате, чтобы помочь ему заснуть.
- Не судите о характере вашего ребенка по его поступкам:
Дети с СДВГ обычно ведут себя так, как ведут, потому что не могут контролировать свои действия. Важно, чтобы вы решали проблему, не строя обиды на ребенка и не обзывая его, например, ленивым, гипер и т.д. Это может привести к снижению его самооценки. Вместо этого вы можете сесть и обсудить с ним негативные стороны вашего ребенка, дать ему понять, в чем проблема, и попросить его подсказать, как ее решить. Чем больше он будет вовлечен в этот процесс, тем лучше будет результат.
- Предвидеть ситуации, которые могут быть взрывоопасными:
Лучший способ избежать негативного опыта — предвидеть возможные конфликты. Это особенно важно, если ваш ребенок находится в социальной среде. Применяйте последовательные поведенческие меры, если вы заметили ситуацию, которая может стать плохой. Возможно, вы захотите вежливо сказать ему, что вам нужно, чтобы он пошел с ним, а затем обсудить с ним проблему и прийти к решению.
- Убедитесь, что ваш партнер и вы находитесь на одной волне:
Когда речь идет о детях с СДВГ, очень важно, чтобы при применении любых поведенческих мер вы и ваш партнер были последовательны в своих действиях. Отсутствие последовательности в подходе к дисциплине и мотивации вашего ребенка может стать причиной множества проблем. Ваш ребенок должен видеть в вас единую силу.
Вы не должны проходить через процесс заботы о своем ребенке в одиночку. Вы всегда можете поискать группы поддержки, которые предлагают помощь родителям и семьям детей с СДВГ. Вы можете обратиться к консультанту, который сможет поговорить с вашим ребенком и дать вам рекомендации по воспитанию, чтобы снять напряжение, которое может возникнуть в результате заболевания.
СДВГ — это психическое заболевание, которое, скорее всего, вызвано нарушением химического состава мозга. Очень важно, чтобы вы не винили себя, ребенка или кого-либо еще в этом состоянии. Это важный совет родителям по СДВГ, который может помочь справиться с этим состоянием. Если у вашего ребенка диагностирован СДВГ, лучше всего, если вы получите всю возможную информацию об этом заболевании, чтобы знать, почему ваш ребенок поступает определенным образом или реагирует так, как он поступает.
Воспитание ребенка с СДВГ может быть сложной задачей, но не позволяйте этому помешать вам позаботиться о себе. Если вы испытываете стресс и усталость, вам будет трудно спокойно справляться с ребенком. Поэтому по возможности уделяйте время для снятия стресса.
Не забывайте, что, несмотря на заболевание, ваш ребенок — замечательный человек. У него могут быть недостатки, но у него будут и достоинства. Узнайте их и порадуйтесь за своего ребенка.
