- Что вызывает тошноту при кормлении грудью?
- Как предотвратить или остановить тошноту при грудном вскармливании?
- Домашние средства от тошноты при грудном вскармливании
Рождение ребенка вводит вас в новую фазу материнства. Несмотря на свои трудности, большинство матерей рады, что этап беременности и связанные с ним многочисленные заболевания подошли к концу. Именно поэтому многие женщины удивляются, когда у них снова начинается тошнота, очень похожая на ту, что была во время беременности. Может ли грудное вскармливание вызывать тошноту у кормящих матерей или это не только то, что кажется на первый взгляд?
Что вызывает тошноту во время кормления грудью?
У матерей, которые начали кормить грудью и при этом чувствуют тошноту, есть несколько причин, почему это может происходить.
1. Дефицит железа
Некоторые женщины могут страдать от низкого уровня железа. В других случаях процесс родов мог привести к значительной потере крови из организма. В результате уровень железа в организме может сильно повыситься, что приведет к головокружению и тошноте.
2. Наличие ИМП
Многие женщины после беременности склонны к развитию различных инфекций мочевыводящих путей, учитывая абсурдное количество изменений, происходящих в этой области. Хотя ИМП в основном дают о себе знать при мочеиспускании и ощущении жжения, некоторые из них также могут вызывать тошноту.
3. Послеродовая депрессия
Хорошо задокументированное состояние, которое обычно настигает женщину, когда кайф от беременности начинает угасать. В некоторых случаях врачи рекомендуют принимать антидепрессанты, которые безопасны, но могут вызвать головокружение и тошноту.
4. Гормональные колебания
Даже после беременности ваше тело должно справиться с массой изменений. Потребность в грудном молоке может сильно повлиять на внутренние процессы, поскольку организм увеличивает выработку гормонов, чтобы произвести как можно больше грудного молока для ребенка. Резкое изменение уровня гормонов может вызвать у вас тошноту.
5. Снижение запасов калорий
Еще одно изменение, которое происходит в организме для поддержания необходимого ребенку количества грудного молока, — это использование источников энергии, имеющихся в организме. Грудное вскармливание — это процесс, который требует достаточно много энергии, и организм будет находить ее из любого источника, даже если количество калорий невелико. Это приводит к снижению уровня энергии и головокружению.
6. Бессонница и усталость
Переход от беременности к материнству приводит к огромной усталости, которая усугубляется бессонными ночами. Все это вместе взятое приводит организм в состояние тревоги, и результатом может стать чувство тошноты.
7. Снижение уровня сахара в крови
Производство грудного молока и выработка энергии — все эти процессы требуют от женщины больших усилий. Для этого необходимо вовремя принимать пищу, чтобы организм получал все необходимое. Невыполнение этого требования может довести энергетические ресурсы организма до предела и привести к тошноте.
8. Результат обезвоживания
Весь хаос заботы о собственном теле и о ребенке может заставить вас забыть о том, чтобы вовремя поесть или даже попить воды. Грудное молоко забирает много жидкости из организма, и если она не восполняется, ваш организм может подать сигнал тревоги, вызвав головокружение.
9. Действие окситоцина
Окситоцин — важный гормон, выполняющий множество функций в организме женщины. Одним из основных процессов, которые он запускает, является сам процесс грудного вскармливания, помогая регулировать поступление молока к ребенку через грудь. Поскольку выработка гормонов увеличивается, они также влияют на пищеварительную систему, вызывая в ней определенные процессы, которые неизменно вызывают ощущение тошноты.
10. Возможная беременность
Большинство симптомов тошноты проходят в течение 8 недель или около того. Но если ваш ребенок уже достаточно взрослый, и вы испытываете тошноту во время кормления грудью, возможно, вы беременны, если вы занимались сексом после родов.
Как предотвратить или остановить чувство тошноты при грудном вскармливании?
Побороть чувство тошноты и постоянное присутствие рвоты можно несколькими способами, в зависимости от того, какой вам больше подходит.
1. Получайте достаточное количество сна
Весь процесс рождения ребенка является довольно изнурительным для вашего организма, и за ним сразу же следует кормление ребенка. Высыпайтесь как можно чаще, когда ваш ребенок спит. Храните грудное молоко в бутылочке, чтобы кто-то из членов семьи мог покормить вашего ребенка, пока вы будете спать.
2. Кормите лежа
Хотя традиционным положением является сидячее кормление, существуют и другие способы кормления ребенка. Один из способов — лечь рядом с ребенком, расположившись так, чтобы он мог легко приложиться к груди. Убедитесь, что вам обоим комфортно.
3. Правильно питайтесь
Своевременное питание так же важно, как и правильное. Не ешьте тяжелую пищу, так как она усиливает тошноту. Избегайте продуктов с сильным вкусом и ограничьтесь несколькими небольшими приемами пищи в течение дня. Это помогает поддерживать постоянный уровень сахара и уменьшить головокружение.
4. Многозадачные перекусы и грудное вскармливание
Пока ваш ребенок прикладывается к груди и получает кормление, нет причин, чтобы вы тоже получали свою порцию еды. Держите рядом с собой легко съедаемые фрукты или печенье и перекусывайте ими во время кормления ребенка.
5. Пейте больше жидкости
Обезвоживание является серьезной причиной тошноты. Пейте достаточное количество воды в течение дня и уравновешивайте ее с другими жидкостями. Выпейте несколько стаканов воды или молока перед кормлением и потягивайте соки, пока ребенок сосет грудь.
6. Стратегия, как при утренней тошноте
Эти случаи тошноты очень похожи на те, которые вы испытывали, когда были беременны. Вы можете прибегнуть к тем же методам, которые вы использовали для борьбы с тошнотой. Можно понюхать мыло или держать рядом с собой ароматизатор.
7. Пероральная регидратация
Если тошнота перейдет в рвоту, может возникнуть риск обезвоживания организма. Пейте много воды и оставайтесь гидратированными. Обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что вы или ваш ребенок не подвержены риску. Также принимайте раствор для пероральной регидратации, если это рекомендовано врачом.
Домашние средства от тошноты при грудном вскармливании
Для лечения тошноты лучше избегать лекарств, особенно при грудном вскармливании. Вот несколько быстрых средств, которые вы можете использовать.
1. Мята перечная
Пожуйте несколько листьев мяты, так как сок помогает желудку расслабиться, а также способствует перевариванию пищи.
2. Пробиотическое молоко
Это не только освежает, но и очень приятно на вкус. Употребление этого растения каждое утро натощак поможет эффективно справиться с тошнотой.
3. Имбирь
Имбирь можно употреблять как в виде чая или других продуктов, так и в виде различных доступных таблеток имбиря. Процесс пережевывания необходим.
Возвращение тошноты даже после родов может стать причиной беспокойства для молодых матерей. Если вы задаетесь вопросом, что принимать от тошноты при грудном вскармливании, лучше всего воздержаться от лекарств и выбрать методы и натуральные средства для борьбы с ней. В течение короткого времени тошнота исчезнет, и радость материнства станет вашей.
