- Можно ли беременным использовать травы?
- Как травы могут помочь облегчить общие проблемы беременности?
- Возможные осложнения при употреблении трав во время беременности
- Безопасные травы, которые могут употреблять беременные женщины
- Список трав, которых следует избегать во время беременности
- Проблемы беременности, которые нельзя лечить травами
- Почему травы не рекомендуется употреблять во время беременности?
- Безопасно ли пить травяные чаи во время беременности?
- Советы по безопасности при использовании трав во время беременности
Когда вы беременны, ваш организм испытывает огромную нагрузку, в основном из-за гормонального дисбаланса. Этот штамм может снизить уровень вашего иммунитета. Для борьбы с этим женщины пробуют различные методы и "универсальные решения", но один аспект неоспорим — ваша диета имеет решающее значение для повышения уровня иммунитета и борьбы с гормональным дисбалансом.
Можно ли беременным женщинам употреблять травы?
Существуют ограничения по количеству трав, которые можно использовать во время беременности, но факт в том, что многие врачи рекомендуют использовать травы во время беременности из-за их способности повышать иммунитет. Обязательно ограничьте количество потребляемых вами трав в день до здорового количества, но включайте травы в каждый прием пищи в той или иной форме, чтобы ваша иммунная система действительно получила пользу от их употребления.
Как травы могут помочь облегчить общие проблемы беременности?
Многочисленные травы помогают облегчить множество проблем, обычно связанных с беременностью. Ниже перечислены некоторые из них:
- Большинство трав уравновешивают дефицит железа, который часто встречается у беременных женщин.
- Такие травы, как кориандр и тимьян, облегчают тошноту и помогают облегчить проблемы с пищеварением.
- Некоторые травы, такие как мята и розмарин, облегчают боль при схватках и родах.
- Травы также могут бороться с небольшими приступами послеродовой депрессии.
- Такие травы, как базилик и кориандр, предотвращают дрожжевые инфекции около влагалища.
- Травы всегда были эффективны против гриппа или обычной простуды.
Возможные осложнения при употреблении трав во время беременности
Вот некоторые риски, связанные с использованием трав во время беременности:
- Преждевременные роды
- Выкидыш
- Сокращения матки
- Осложнения у плода
Безопасные травы, которые могут употреблять беременные женщины
Вот список безопасных и полезных трав, которые женщины должны включать в свой рацион во время беременности.
1. Одуванчик
Одуванчик известен своими "уравновешивающими" свойствами. Он предотвращает задержку воды, регулирует кровоток и обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают предотвратить вздутие живота и отеки. Рекомендуется употреблять не более чашки чая из одуванчика или половины чайной ложки одуванчика в день.
2. Эвкалипт
Эвкалипт — отличное средство от простуды. Использование в паровой бане гарантирует, что все ваши поры будут открыты и очищены от токсинов. Капля того же эфирного масла на лоб может помочь облегчить мигрени и головные боли. Капля на больные мышцы может также облегчить мышечную боль низкого уровня. Как и любую другую траву, используйте эвкалипт в небольших и контролируемых количествах в соответствии с рекомендациями вашего врача.
3. Клюква
Клюква великолепна для здоровья мочевыделительной системы, что беременным женщинам может показаться несколько сложным. Съеденная горсть клюквы увлажняет организм и наполняет его витаминами, минералами и антиоксидантами, которые необходимы для работы организма. Питье чашки клюквенного сока также является отличным способом очистить организм от UTI или инфекций мочевыводящих путей.
4. Ромашка
Ромашка — возможно, самый известный вид чая для тревожных и подверженных стрессу людей! Это происходит потому, что ромашка богата антиоксидантами и обладает расслабляющими свойствами. Помогает беременным женщинам справиться со стрессом и беспокойством. Ромашка также помогает расслабить суставы, поясницу и мышцы, которые испытывают огромную нагрузку во время беременности. Дополнительным преимуществом ромашки во время беременности является то, что она регулирует кровяное давление и кровоток. Однако, не так много проведенных исследований, которые убедительно доказывают необходимость повышенного потребления ромашкового чая во время беременности. Поэтому во время беременности пейте этот чай умеренно, чтобы избежать возможных рисков.
5. Лист красной малины
Лист красной малины полон железа, цинка и других необходимых минералов. Эта удивительная трава облегчает родовые боли, уменьшая воспаление, повышая общее количество красных кровяных телец в организме, улучшая кровообращение и регулируя кровяное давление. В нем также есть витамины, которые помогают поддерживать химический баланс организма, уменьшают тошноту и рекомендуются женщинам, страдающим анемией во время беременности.
6. Тулси
Тулси — это природный антисептик, обладающий противовоспалительными свойствами, антиоксидантами, полезными минералами, такими как железо, и естественным средством для пищеварения. Эта трава помогает бороться с анемией, простудой, инфекциями, отеками, вздутием живота и задержкой воды, а также помогает пищеварению, и так далее. Периодическое употребление горсти листьев тулси во время беременности считается чрезвычайно полезным для здоровья, но не стоит переусердствовать.
7. Мята
Мята помогает бороться с анемией, поддерживает кровяное давление, облегчает пищеварение, помогает бороться с тошнотой и обладает противовоспалительными свойствами. О количестве мяты, допустимом во время беременности, вы можете поговорить с врачом.
8. Лаванда
Среди основных трудностей, связанных с беременностью, беспокойство, мышечное напряжение, стресс и головные боли — одни из самых сложных проблем. Лаванда — трава, которая помогает бороться со всеми этими недугами и даже больше. Выпейте чашку лавандового чая или спите с эфирным маслом лаванды, горящим в диффузоре, или нюхайте лаванду в день, чтобы помочь себе расслабиться и лучше дышать. Лаванда также рекомендуется людям, страдающим от стресса или беспокойства.
9. Имбирь
Помимо противовоспалительных свойств, минералов и витаминов, повышающих иммунитет, корень имбиря также отлично помогает при боли в горле, простуде, лихорадке и вздутии живота. Он также помогает справиться с задержкой воды и удерживает инфекции на расстоянии. Обсудите с врачом пользу имбиря во время беременности, чтобы получить более глубокое представление об этой траве.
10. Чеснок
Как и имбирь, чеснок известен своими огромными преимуществами для здоровья. Он богат многими минералами и витаминами, которые помогают держать инфекции на расстоянии. Чеснок также повышает иммунитет и помогает уменьшить вздутие живота. Он также помогает регулировать кровоток во всем организме, способствует пищеварению, поддерживает уровень сахара в крови и улучшает кровяное давление. Поэтому употребление умеренного количества чеснока в пищу полезно для беременных женщин.
11. Турмерик
Известно, что куркума помогает крови быстрее сворачиваться, усиливает здоровое кровообращение и повышает уровень энергии в организме. Этот корень является настолько сильным антисептиком, что в некоторых азиатских странах его используют на открытых ранах, чтобы не допустить заражения.
Список трав, которых следует избегать во время беременности
Не все травы полезны для здоровья во время беременности. Вот список трав, которых следует избегать во время беременности.
1. Розмарин
Несмотря на то, что розмарин является одной из самых полезных трав, известных человеку, его не рекомендуется использовать беременным женщинам, поскольку известно, что эта трава повышает кровяное давление. Он также трудно расщепляется в организме, что делает его трудноперевариваемым. Он может привести к усталости и усугубить гипертонию. Врачи рекомендуют не употреблять розмарин в любом виде после первого триместра беременности, так как это может повлиять на ребенка.
2. Мята перечная
Будь то в виде масла или конфет, избегайте перечной мяты любой ценой во время беременности. Мята оказалась одной из самых вредных трав для беременных женщин, как бы она ни была полезна для других. Эта трава может вызвать преждевременные роды и невероятно опасна для использования во втором и третьем триместрах беременности.
3. Донг Куай
Это еще одна трава, которую не следует употреблять беременным женщинам, так как известно, что она вызывает сокращения матки во время беременности, что может привести к преждевременным родам или даже выкидышу. Избегайте этой травы любой ценой, если вы беременны.
4. Примула вечерняя
Используемая в качестве эфирного масла, примула вечерняя приносит много пользы беременным женщинам в первом триместре. Однако если вы употребляете его во втором и третьем триместре, это может быть опасно для вашей беременности. Хотя, возможно, риск стоит того, чтобы употреблять его в небольших количествах, не используйте его, пока ваш врач не разрешит вам это. Никогда не превышайте предписанную дозировку, так как употребление этой травы в больших количествах во время беременности может привести к катастрофическим последствиям.
5. Женьшень
Если вы спросите своего врача о том, каких травяных чаев следует избегать во время беременности, женьшеневый чай будет находиться в верхней части списка. Хотя эта китайская трава является одним из лучших лекарственных растений в мире, во время беременности она дает много плохих побочных эффектов, поэтому ее следует избегать.
6. Cohosh
Будь то черный или синий кохош, эта трава чрезвычайно опасна для беременных женщин и может вызвать выкидыш или преждевременные роды из-за своих стимулирующих роды свойств.
7. Гибискус
Несмотря на потрясающий и успокаивающий запах, гибискус — это трава, которая великолепна для тех, кто не беременна. Известно, что он помогает сбалансировать эстроген, но во время беременности он может нарушить нормальные гормональные изменения, связанные с беременностью, обмануть ваш организм, заставив его думать, что он не беременный, и привести к преждевременным родам или недоразвитому плоду.
8. St.Зверобой
Трава, используемая для лечения депрессии, также может вызвать врожденные отклонения у вашего ребенка или привести к стимуляции матки, что может привести к преждевременным родам. Несмотря на то, что это не является убедительным, это теория среди большинства врачей. В случае с этой травой лучше придерживаться более безопасной стороны и избегать ее употребления.
9. Тысячелистник
Эта трава является известным мышечным релаксантом, который, к сожалению, слишком силен для беременных женщин и может привести к преждевременным родам.
10. Лемонграсс
Эта трава, употребляемая в небольших количествах, может принести пользу беременной женщине, но принимать ее следует только после консультации с врачом. Лемонграсс может привести к проблемам со схватками во время родов и снизить артериальное давление матери во время беременности до опасного уровня. Перед приемом этой травы лучше проконсультироваться с врачом.
Проблемы беременности, которые нельзя лечить травами
Включение трав в повседневную жизнь может быть очень полезным, но это не решит всех проблем. Вот список проблем, которые травы не могут решить:
- Травмы
- Недостаток кальция
- Врожденные нарушения
- Недоразвитие плода
- Дыхательные аномалии
- Рак
- СПИД
Чтобы узнать больше плюсов, минусов и ограничений в использовании трав во время беременности, поговорите со своим врачом.
Почему травы не рекомендуется употреблять во время беременности?
Некоторые травы могут вызвать опасные осложнения во время беременности, и их лучше избегать. Однако существует общее предостережение против приема трав во время беременности, поскольку нет достаточных исследований, чтобы точно определить фактическую пользу и побочные эффекты некоторых трав. Чтобы быть на более безопасной стороне, лучше всего использовать подход "все в меру", когда речь идет о травах, которые считаются безопасными вообще, и полностью избегать тех, которые таковыми не являются.
Безопасно ли пить травяные чаи во время беременности?
Травяные чаи — это и отличный способ употреблять полезные травы, и плохой способ подвергнуться их чрезмерному воздействию. Еще одна причина, по которой этот напиток предпочитают во время беременности, заключается в отсутствии в нем кофеина, что делает его лучшим вариантом среди напитков, которые можно употреблять во время беременности. В то же время, как упоминалось выше, не было проведено достаточного количества исследований, чтобы сделать вывод о том, что определенные травяные чаи должны быть включены в рацион беременной женщины. Поэтому убедитесь, что все травяные чаи, которые вы пьете, содержат только те травы и ингредиенты, которые считаются безопасными для употребления во время беременности, и что вы пьете их в умеренном количестве.
Советы по безопасности при употреблении трав во время беременности
Вот список советов по безопасности, которые следует соблюдать при употреблении трав во время беременности.
- Ограничьте дозировку и потребление трав умеренным, здоровым количеством.
- Не сочетайте слишком много трав одновременно.
- Используйте разные травы в разное время во время беременности.
- Всегда следуйте инструкциям вашего врача относительно употребления трав.
Чтобы узнать больше о пользе трав для здоровья во время беременности, пожалуйста, свяжитесь с вашим медицинским консультантом и подробно обсудите ваши опасения. Необходимо прекратить использование любой травы, если вы почувствовали себя плохо во время ее употребления. Вы лучше всех знаете свое тело; доверьтесь ему, чтобы оно провело вас через этот замечательный период!
