Целый кусок времени, проведенный в одиночестве только для вас, кажется мечтой, особенно для матерей, которым приходится каждый день выполнять множество работы. Уделяя внимание своим личным потребностям, вы можете показаться эгоисткой, но вы должны понимать важность "времени для себя", чтобы чувствовать себя свежей и живой.
Очень важно выделять время для себя, потому что когда вы счастливы, счастлив и ваш ребенок. Многие мамы испытывают чувство вины, если не могут круглосуточно отвечать на звонки своих детей. Чувство вины мамы может тяготить вас и не позволяет сбалансированно существовать женщине и матери в вас. Быть мамой — это работа на полную ставку, поэтому необходимо время от времени делать перерыв.
Узнайте о важности "времени для себя
Когда вы работающая мама, "я чувствую себя такой виноватой" — это обычная фраза, которая проносится в голове, когда речь заходит о том, чтобы оставить своих детей. Но вы должны помнить, что как только вы научитесь балансировать свои обязанности на работе и дома, ваши дети только выиграют, а вы станете более уверенными в своих ролях. Согласно исследованиям, работающая мама может дать вам массу преимуществ, одно из которых — стать примером для подражания для вашего ребенка. Если вы думали, что совмещать работу и материнство — это повод для чувства вины, то вы сильно ошибались!
Из-за чувства вины вы можете упустить все самое замечательное в жизни. Вместо того чтобы сосредоточиться на том, как у вас все хорошо, беспокойство о том, как вашим детям придется обходиться без мамы по несколько часов каждый день, только подрывает вас и все, чего вы достигли. Легко быть слишком озабоченной матерью и зацикливаться на чем-то, но вам нужно расслабиться, сесть и перевести дух. Материнство — это процесс обучения, и в конце концов вы поймете, как сделать день лучше для ваших малышей, вместо того чтобы концентрироваться на своих ошибках.
Освободитесь от чувства вины и наслаждайтесь материнством
Чувство вины может сильно испортить жизнь. Иногда именно ваши собственные мысли мешают вам избавиться от упрямого чувства вины перед матерью. Эти мысли могут оставить вас измученным и раздраженным, что часто приводит к тому, что вы кричите на детей и портите день как им, так и себе. Вместо того чтобы переживать все это, постарайтесь освободиться от чувства вины и пробудить в себе лучшее. Приготовьте вкусный ужин или время от времени угощайте свой выводок конфетами. Вы также можете устроить веселый сеанс рассказывания историй или напевания их любимых колыбельных песен.
Научитесь расслабляться
Конец света не наступит, если вы время от времени будете уделять время себе. Личное время поможет вам взглянуть на вещи в перспективе и оценить все хорошее, что происходит в вашей жизни. Если у вас с мужем намечается свидание, запланируйте вечер романтики и релаксации. Оставьте детей с кем-то, кому вы доверяете. Даже несколько часов "времени на себя" помогут вам наладить отношения с собой, мужем и детьми.
Счастливая мама — продуктивная мама!
Отдых от рутины жизни может дать больше, чем расслабление. Мамы, которые находятся в гармонии с собой, более продуктивны и менее подвержены раздражению и перепадам настроения. Когда ваш разум спокоен, вы вряд ли будете действовать иррационально и проявлять вспыльчивость, даже когда ваши малыши нажимают на ваши кнопки. Вы научитесь радоваться жизни и встречать трудности лицом к лицу.
Избавиться от чувства вины мамы возможно, но только если вы готовы признать, что заслуживаете личного времени. Как только вы это поймете, вы обнаружите, что вам еще больше нравится быть мамой и что повседневные обязанности и проблемы даются вам легче. Материнство — это удивительный дар, поэтому не оставляйте себе места для чувства вины. Отпустите ситуацию и научитесь дорожить каждым мгновением жизни.
