- Видео: Эффективные советы по уходу за кожей после родов
- Изменения, которые вы видите на своей коже после родов
- Распространенные проблемы с кожей после родов
- Почему меняется текстура кожи после рождения ребенка
- Как уменьшить проблемы с кожей
- Лечение кожи
- Простые способы ухода за кожей
В процессе появления на свет новой жизни женщина проходит через множество эмоциональных и физических изменений. Состояние ваших волос и кожи, в частности, претерпевает огромные изменения во время и после беременности. Возвращение к нормальной жизни порой кажется лишь надуманной мечтой. Но хорошая новость заключается в том, что ни одно из этих изменений не является постоянным. При небольшом внимании к себе женщина со временем может вернуться к тому, как она выглядела и чувствовала себя до беременности. Цель этой статьи — перечислить физические изменения, которые женщины наблюдают в своей коже после беременности, и рассказать о том, как их преодолеть с помощью элементарного ухода за собой.
Видео: Эффективные советы по уходу за кожей после родов
Изменения, которые вы видите на своей коже после родов
Кожа женщины после родов претерпевает множество изменений. Если для одних изменения кожи являются положительными, то для других это может быть не очень приятным зрелищем. В то время как некоторым женщинам посчастливилось наслаждаться сиянием после родов всю жизнь, другие могут столкнуться с акне, пигментацией, растяжками, опухшими глазами и темными кругами. При недостатке или отсутствии ухода за кожей, она усугубляется и может привести к депрессии после рождения ребенка.
Уход за собой после родов обычно отходит на второй план, поскольку все внимание сосредоточено на уходе за новорожденным. Однако, уделив себе всего 10 минут, можно творить чудеса и помочь матерям вернуть сияние и уверенность в себе.
Распространенные проблемы с кожей после родов
К числу распространенных проблем с кожей после родов относятся:
1. Растяжки
Из-за набора и последующей потери веса у женщин после родов появляются растяжки на многих участках тела. Эти растяжки не исчезнут полностью, но со временем станут светлее. Первоначально они будут розового, фиолетового или красновато-коричневого цвета. Со временем пигментация исчезнет, и они будут выглядеть светлее.
2. Темные пятна
Стресс, связанный с материнством, может негативно сказаться на коже лица. Развитие коричневатых пятен — одна из них. Чтобы эти темные пятна не увеличивались, важно бережно относиться к коже и очищать ее дважды в день мягким очищающим средством.
3. Мелазма
Иногда во время беременности на лице появляются темные пятна. Они называются хлоазмой или мелазмой. Это изменение пигментации происходит из-за высокого уровня гормонов беременности в организме. Уровень этих гормонов постепенно снижается после беременности. В то время как некоторые коричневые пятна могут стать менее заметными, другие могут остаться навсегда. Любой человек с таким состоянием должен избегать постоянного пребывания на солнце.
4. Темные круги и опухшие глаза
Темные круги и опухшие глаза являются результатом гормональных изменений, а также недостатка сна после родов. Ваши глаза выражают усталость, которую испытывает ваше тело после родов. Постоянное просыпание для кормления ребенка вызывает недостаток полноценного сна, что приводит к появлению темных кругов.
5. Акне
Высыпания прыщей во время или после беременности — очень распространенное явление. Высокий уровень прогестерона после беременности может привести к появлению прыщей. Если на протяжении всей беременности у вас была чистая кожа, то это может стать для вас неожиданностью.
6. Повышенная чувствительность
У многих из вас после беременности может появиться чувствительная кожа. Любая вещь может вызвать негативную реакцию кожи. Например, даже небольшое пребывание на солнце может вызвать ожог кожи. Иногда кожа может испытывать раздражение на такие вещи, как хлор и стиральный порошок.
Как уже упоминалось ранее, некоторые из вышеперечисленных проблем с кожей могут со временем исчезнуть, в то время как некоторые состояния, такие как аллергия на коже после родов, могут остаться и потребовать медицинской помощи.
Почему меняется текстура кожи после рождения ребенка
После рождения ребенка может стать трудно принять так много изменений в коже, особенно если во время беременности у вас была сияющая кожа. Но в период после беременности стресс, усталость и общий гормональный дисбаланс приводят к изменению текстуры кожи. Прыщи, растяжки, пигментация и изменение цвета кожи после родов — вот некоторые из наиболее распространенных изменений кожи, которые наблюдаются после беременности. Все это может остаться в прошлом, если после родов вы будете соблюдать правильное питание и уход за кожей.
Как уменьшить проблемы с кожей
Проблемы с кожей, возникающие сразу после беременности, можно решить или уменьшить, следуя нескольким советам по здоровому образу жизни. Но если вы страдаете от проблем с кожей в течение длительного времени, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Вот несколько советов по уходу за кожей после беременности.
- Держитесь подальше от солнца, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение кожи. Если вам все же необходимо выйти на солнце, используйте хороший солнцезащитный крем или прикрывайтесь шарфом.
- Пить много воды, чтобы увлажнить кожу и вернуть ей сияние. Если вы сможете выпивать восемь стаканов воды в день, это также поможет держать гормоны под контролем.
- Одной из важнейших составляющих ухода за кожей после родов является очищение, тонизирование и увлажнение (CTS). Мойте лицо несколько раз в день, чтобы избавиться от излишков жира. Следуя процедуре КТС дважды в день, можно добиться отличных результатов.
- Нерегулярный сон может негативно сказаться на состоянии кожи. Восемь часов полноценного сна очень важны для того, чтобы справиться с изменениями кожи после рождения ребенка. Обязательно высыпайтесь при каждом удобном случае.
- Содержание железа в листовых овощах очень полезно для кожи и может помочь уменьшить проблемы с кожей после беременности. Это помогает вернуть коже сияние и мягкость.
- Чтобы растяжки исчезли, очень полезно применять масла, богатые витамином Е и маслом какао. Помните, что растяжки не исчезнут полностью, но станут светлее.
- Недостаток витаминов после родов — распространенное явление. Прием поливитаминных таблеток по рекомендации врача может значительно улучшить состояние кожи и организма.
- Здоровое и своевременное питание также может помочь привести кожу молодой мамы в норму после беременности.
- Проконсультируйтесь с врачом и включите в свой ежедневный режим основные упражнения, например, бодрую ходьбу или йогу. Это поможет коже дышать и вернет сияние.
Лечение кожи
Лечение кожи после родов может потребоваться только в том случае, если проблемы сохраняются. Любое лечение должно начинаться только после консультации с врачом. Такие проблемы, как сухость кожи и другие симптомы, могут быть признаком недостаточно активной щитовидной железы. Если изменения на коже беспокоят вас и не улучшаются даже после выполнения вышеперечисленных советов, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Простые способы ухода за кожей
Потемнение кожи или появление прыщей после родов — нередкое явление. Вы можете вернуть свое детское сияние, выполнив несколько простых шагов.
Акне :
- Используйте очищающее средство и очищайте лицо дважды в день
- Используйте безмасляный увлажняющий крем как для утреннего, так и для ночного ухода за кожей.
Пигментация:
- Чтобы держать пигментацию кожи под контролем, регулярно пользуйтесь солнцезащитным кремом и избегайте прямого воздействия солнечных лучей.
- Независимо от того, находитесь ли вы в помещении или на улице, использование солнцезащитного крема необходимо. Если вы находитесь в помещении, используйте солнцезащитный крем с SPF 15. Если вы выходите на улицу на короткое время, то вам поможет солнцезащитный лосьон с SPF 30. Но если вы выходите на улицу в течение длительного времени, то необходимо использовать солнцезащитный крем с SPF 50.
Темные круги и опухшие глаза:
- Много воды и здоровое питание — ключ к избавлению от темных кругов и опухших глаз.
- Вздремните немного вместе с ребенком. Только так ваше тело получит необходимый отдых.
- Используйте хороший крем под глаза перед сном, чтобы бороться с опухшими глазами и темными кругами.
Растяжки:
- Растяжки после беременности появляются у большинства беременных женщин. Поэтому, как только вы забеременели, начните использовать масла, богатые витамином Е, или кремы против растяжек на участках, подверженных растяжкам. Регулярно используйте его во время и после беременности, чтобы на коже вокруг живота и груди не было растяжек.
- После родов проконсультируйтесь с врачом и используйте хороший крем от растяжек на пораженных местах.
- Здоровое питание и физические упражнения после родов — это ключ к уменьшению видимости растяжек. Проконсультируйтесь с врачом и начните с легких упражнений, таких как бодрая ходьба или базовая йога.
- Обязательно пейте много воды и регулярно отшелушивайте кожу, чтобы удалить мертвые клетки.
- Кроме того, следите за здоровым питанием, чтобы кожа получала питательные вещества, необходимые для восстановления.
Вышеупомянутые средства по уходу за кожей, возможно, не дадут мгновенных результатов, но они доказали свою эффективность в течение длительного времени. Эти средства в сочетании с правильным питанием и полноценным отдыхом помогут вам без проблем справиться с кожными заболеваниями после беременности. Наслаждайтесь своей новой ролью матери, но не забывайте любить и себя.
