Употребление фрукта дуриан при беременности

  • Что такое фрукт дуриан?
  • Безопасно ли употребление дуриана во время беременности?
  • Польза фрукта дуриан для здоровья во время беременности
  • Почему беременным женщинам следует меньше употреблять дуриан?
  • Кому следует избегать фрукта дуриан при беременности?

Беременные матери должны быть внимательны к своему рациону питания в любое время. Иногда матерей мучают частые приступы тошноты, а в другое время они становятся жертвами тяги к еде. Дуриан — это один из тех фруктов, который многие будущие мамы мечтают съесть. Вы тоже любите дуриан? Вы не уверены, безопасен ли он во время беременности или нет??

Что такое дуриан?

Дуриан — тропический фрукт, в изобилии произрастающий в Юго-Восточной Азии. Этот экзотический фрукт имеет большой размер и кожуру, покрытую шипами. Напротив, его мягкая и нежная мякоть сочна для употребления в пищу. Отличается сильным запахом, который не многие могут терпеть. Интересно, что его обожают как "короля фруктов". В то время как некоторые беременные женщины любят дуриан за его сочную вкусность, других отвращает его резкий запах.

Безопасно ли употребление дуриана во время беременности?

Поскольку дуриан — очень питательный фрукт, всегда существовало множество догадок о том, можно ли его употреблять во время беременности. В некоторых азиатских странах дуриан является табу для беременных женщин, так как считается, что он создает тепло в организме и, следовательно, может негативно повлиять на еще не родившегося ребенка. Тем не менее, нет никаких научных доказательств того, что.

Итак, можно ли беременным женщинам есть дуриан? Да! Дуриан может быть полезен для будущих мам, так как содержит витамины и минералы, а также сероорганические соединения и триптофан, обладающие антиоксидантным действием. Его антибактериальные, противогрибковые и антимикробные свойства делают его безопасным для женщин во время беременности. Однако следует соблюдать осторожность, поскольку чрезмерное увлечение дурианами может иметь и вредные последствия. Перед употреблением дуриана проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы едите его впервые.

Польза фрукта дуриан для здоровья во время беременности

В дуриане много питательных веществ, которые необходимы нашему организму. Обладает противомикробными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами и, следовательно, может оказаться полезным для беременных женщин. Вот список полезных свойств дуриана во время беременности:

1. Богат диетической клетчаткой

Многие беременные женщины часто страдают от запоров из-за гормональных изменений в организме. Дуриан действует как натуральное слабительное и помогает в выведении вредных химических веществ из кишечника. Он также защищает слизистую оболочку, поскольку содержание клетчатки уменьшает время воздействия токсинов.

2. Хороший источник фолата

Дуриан богат фолиевой кислотой и может помочь предотвратить врожденные дефекты у новорожденных. Из 100 г дуриана можно получить 9% суточной потребности в фолиевой кислоте.

3. Богат витамином В

Дуриан богат такими витаминами, как рибофлавин, ниацин и тиамин. Он полезен для общего здоровья беременных женщин.

4. Богат антиоксидантами

Дуриан содержит цинк, триптофан и сероорганические соединения, которые обладают антиоксидантным действием. Они защищают мать и плод от атаки загрязняющих веществ и свободных радикалов.

5. Богат витамином С

Витамин С не только помогает иммунной системе, но и помогает будущей матери и плоду в усвоении кальция и железа.

6. Содержит минералы

Дуриан богат минералами, такими как железо, медь, марганец и магний, что делает его особенно полезным для беременных женщин, которым требуется повышенное кровоснабжение для роста плода.

7. Предотвращает повышенную кислотность

Он может помочь предотвратить повышенную кислотность, так как обладает антацидным действием благодаря высокому содержанию воды.

8. Борется с депрессией

Он также может помочь в борьбе с депрессией во время беременности, а также после родов.

Почему беременным женщинам следует меньше употреблять дуриан?

Хотя дуриан богат питательными веществами, он также является высокогликемическим продуктом, содержащим большое количество сахара и углеводов. Два средних семечка плода дуриана могут дать вам 60 калорий. Так, чрезмерное употребление дуриана может привести к резким скачкам глюкозы в крови, а также к увеличению веса плода. Это может стать препятствием для естественных родов. Он также может быть одной из основных причин детского ожирения.

Кому следует избегать употребления фрукта дуриан при беременности?

Высокое содержание сахара и углеводов в дуриане может оказаться вредным для некоторых будущих матерей. Лучше всего избегать употребления фрукта дуриан:

  • Беременные женщины с гестационным диабетом
  • Беременные женщины с предшествующей историей гестационного диабета
  • Беременные женщины с семейной историей диабета
  • Беременные женщины, страдающие ожирением
  • Беременные женщины, которым строго рекомендовано не набирать лишний вес, кроме рекомендованного
  • Беременные женщины в третьем триместре беременности

Если вы задаетесь вопросом, как есть дуриан во время беременности, то умеренность — залог здоровой беременности и благополучных родов. Кроме того, перед его употреблением стоит проконсультироваться с врачом.

В заключение можно сказать, что фрукт дуриан безопасен для беременных женщин и способствует общему росту и благополучию во время беременности. Вы можете удовлетворить свою тягу к дуриану, но следите за количеством потребляемой пищи. Всегда консультируйтесь и следуйте рекомендациям врача, чтобы избежать ненужных осложнений.

Также Вас может заинтересовать:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *