- Отличается ли набор веса во время второй беременности от первой беременности?
- Чем отличается набор веса во время второй беременности от первой беременности?
- Что вызывает увеличение веса во время второй беременности?
- Советы по уходу за здоровьем во время второй беременности
Планируете ли вы удивить своего ребенка, сообщив ему, что скоро в его жизни появится братик или сестричка?? Планирование второй беременности может быть захватывающим, но повторное столкновение с симптомами может заставить вас нервничать. Если вы не уверены в том, что сможете снова справиться с ощущениями беременности, позвольте нам заверить вас, что вы не одиноки на пути к второй беременности. Многие женщины хотят второго ребенка, но не уверены, как это может повлиять на их здоровье и, самое главное, на их вес. Читайте далее, чтобы узнать больше о наборе веса во время второй беременности, его причинах и о том, как с ним бороться.
Отличается ли набор веса во время второй беременности от первой беременности?
Нет двух одинаковых беременностей. Хотя после рождения первого ребенка вы уже знакомы с симптомами беременности, во время второй беременности многое будет по-другому, и один из них — ваш вес во время беременности. Во время второй беременности вы можете набрать больше веса по сравнению с первой беременностью. Разница между двумя весами будет зависеть от вашей текущей диеты и физической формы. Кроме того, поскольку для рождения второго ребенка ваше тело претерпит еще одну трансформацию, ваш вес будет отличаться от веса во время первой беременности.
Давайте более подробно рассмотрим, чем отличается набор веса во время второй беременности от первой, и каковы причины этого.
Чем набор веса во время второй беременности отличается от первой беременности?
Во время первой беременности процесс набора веса может быть медленным, и ваше тело может быть подтянутым, но во время второй беременности вы можете набирать вес быстрее. Количество веса может быть большим или меньшим в зависимости от диеты и физической формы, как уже упоминалось ранее, но это также во многом зависит от телосложения.
Согласно исследованию, опубликованному в American Journal of Obstetrics & Гинекология, некоторые женщины могут набрать тот же вес, который они набрали во время первой беременности. Некоторые женщины, которые не смогли сбросить лишний вес после рождения первого ребенка, наберут еще немного, потому что отправной точкой для них будет сам избыток веса.
Что вызывает увеличение веса во время второй беременности?
Вот некоторые причины, которые помогут вам понять, почему вы набираете больше веса во время второй беременности:
1. Лишний вес после первой беременности
Очень немногие женщины могут забеременеть во второй раз с подтянутым телом. Это происходит потому, что сбросить лишний вес во время первой беременности очень сложно. Чтобы привести себя в форму, вам потребуется много времени и эффективный режим тренировок, но, к сожалению, это невозможно, если вы уже посвятили себя уходу за растущим ребенком. Поэтому женщинам, забеременевшим после первой беременности, может быть трудно поддерживать физическую форму, и в итоге у них появляется избыточный вес. В заключение, это означает, что ваш вес будет больше того, который вы набрали во время первой беременности.
2. Бугорок ребенка начинает появляться раньше
Во время первой беременности ваши друзья или родственники могли не подозревать о вашей беременности до тех пор, пока ваш бугорок не стал заметным (15 недель и более). Но в случае второй беременности живот может появиться очень рано (между 12-15 неделями). Причина может быть в том, что матка не возвращается к своей нормальной форме после рождения первого ребенка, а значит, когда вы беременны во второй раз, она растягивается быстрее.
3. Положение ребенка ниже
При первой беременности растягиваются мышцы живота и кожа живота. Эти мышцы остаются слабыми даже после рождения первого ребенка. В результате, во время второй беременности мышцы живота не могут поддерживать ребенка, что приводит к более низкому положению растущего внутри вас плода. Это никак не повредит вашему ребенку, но может быть как благоприятным, так и неблагоприятным для вас. Преимуществом является то, что во время второй беременности вам будет легче дышать и есть по сравнению с первой, а недостатком — постоянное давление на область таза и мочевой пузырь, что увеличит частоту мочеиспускания.
4. Изменения в гормональной и метаболической активности
Во время первой беременности организм претерпевает множество изменений, но эти изменения происходят медленно. Она включает в себя все физиологические изменения, такие как увеличение веса, увеличение размера матки, изменение цвета кожи, увеличение пигментации на коже и т.д. Но во время второй беременности, поскольку ваш организм уже претерпел все метаболические и гормональные изменения раньше, он будет реагировать на изменения быстрее, чем во время первой беременности.
Поскольку изменения проявляются быстрее, во время второй беременности вам нужно быть особенно внимательной к своему здоровью. Вот несколько советов, которые могут вам в этом помочь.
Советы по особому уходу за здоровьем во время второй беременности
Следуйте этим советам, чтобы позаботиться о себе во время второй беременности:
- Ешьте здоровую пищу во время второй беременности.
- Потребляйте много жидкости, особенно воды и свежих фруктовых соков. Не употребляйте соки с консервантами.
- Включите в свой рацион много волокнистой пищи и фруктов.
- Всегда ограничивайте порции пищи и никогда не переедайте. Переедания можно избежать, если придерживаться графика приема пищи/перекусов, чтобы оставаться сытой и энергичной в течение дня.
- Проконсультируйтесь с врачом и добавьте в свой распорядок дня легкие упражнения, хотя бы бодрую ходьбу, чтобы оставаться активной и здоровой.
- Старайтесь не наклоняться во время беременности, а также не поднимайте тяжелые предметы; изменения, происходящие в вашем теле во время беременности, включая увеличение веса, могут усилить боль в спине.
Если вы планируете вторую беременность, возможно, вам придется планировать все заранее, так как ваше тело не будет реагировать так, как во время первой беременности. Нет сомнений, что второй ребенок снова принесет много любви и счастья в вашу семью, но беспокойство, связанное с вашим весом, может вас напрягать. Если вы ежедневно тренируетесь и соблюдаете диету, то нет необходимости волноваться. Начните рано, и вы не наберете лишний вес во время второй беременности. Более того, вы окажетесь в лучшем положении, чтобы справиться со своим здоровьем и вторыми родами.
