В связи с растущим увлечением видеоиграми многие дети становятся жертвами их вредного воздействия. Но игры хороши до тех пор, пока они не перегружены, и вот тут-то вы и вмешаетесь. Узнайте, как уменьшить боль в теле и нагрузку на глаза из-за видеоигр.
Прошли те времена, когда любимым занятием детей были игры с друзьями на свежем воздухе под солнечными лучами. В наше время дети увлечены видеоиграми. Однако, как бы ни были они стимулирующими и захватывающими, они имеют несколько отрицательных сторон, о которых вам, как родителю, необходимо знать.
Правда о том, как видеоигры влияют на зрение вашего ребенка
Многочасовая игра в видеоигры может лишить вашего ребенка всего того хорошего, что дают физические игры и прогулки на свежем воздухе. Это также вызывает проблемы с концентрацией внимания, что может повлиять на их успеваемость в школе.
1. Напряжение глаз
Если вы хотите победить в конкретной игре, вам нужно сосредоточиться на экране. Соревновательность игры означает, что игроки не могут не стремиться к победе, что может занять от нескольких минут до нескольких часов. Это означает большое количество экранного времени и нагрузку на глаза из-за видеоигр.
2. Синдром компьютерного зрения
Дети, которые проводят много времени за видеоиграми, могут также страдать от синдрома компьютерного зрения. Частые головные боли, зуд и раздражение глаз, затуманенное зрение и сухость — вот несколько симптомов. Если ваш ребенок жалуется на что-либо из перечисленного, немедленно отведите его к офтальмологу.
3. Общие боли и неприятные ощущения
Помимо проблем со зрением, чрезмерное увлечение видеоиграми может вызвать боль в плечах и шее. Сидеть сгорбившись в течение нескольких минут с напряженными мышцами, не оставляя возможности для отдыха.
Защита вашего ребенка во время игры
1. Ограничить время игры
Единственный способ убедиться, что видеоигры не испортят зрение вашего ребенка, — это ограничить время игры. Установите строгие правила продолжительности работы, которая не должна превышать более часа в день. Используйте видеоигры в качестве поощрения за выполнение домашнего задания и работы по дому.
2. Расположите его правильно
То, как ваш ребенок сидит во время игры, имеет большое значение. Расположите его на расстоянии 8-10 футов от экрана телевизора. Слишком близко, и его глаза могут пострадать. Если он играет на компьютере, монитор должен находиться на уровне глаз.
3. Пусть он часто отдыхает
Специалисты по офтальмологии рекомендуют людям, которые проводят долгие часы, уставившись в экран телевизора или компьютера, отдыхать каждые 20-30 минут. Это относится и к вашему ребенку. Попросите его сфокусировать взгляд на дальних предметах в течение 20 секунд с интервалом в 20 секунд.
4. Уменьшите блики от экрана
Блики от экрана телевизора или компьютера могут сильно напрягать глаза. Не приглушайте свет настолько, чтобы свет от экрана стал слишком ярким. Правильно освещайте комнату, чтобы ребенок не чувствовал дискомфорта во время игры.
Позвольте вашему ребенку насладиться детством в полной мере. Помимо того, что вы разрешаете ему немного времени проводить за экраном, поощряйте его выходить из дома и играть с друзьями. Видеоигры и проблемы со зрением не должны идти рука об руку, если вы следите за его образом жизни. Все дело в балансе!
