Веха развития валовой моторики — прыжки

Стандартным этапом развития детей является обучение прыжкам, что обычно происходит в возрасте 3 лет. Некоторые могут развить этот навык даже до 3 лет, а некоторые — немного позже 3 лет. Они учатся прыгать в своем собственном темпе. 50% детей учатся прыгать, оторвав обе ноги от земли, в возрасте 24 месяцев, и почти 75% детей учатся этому к 27 месяцам.

Прыжки — этап развития

Это двигательный этап развития, который требует равновесия и силы, осознания тела и планирования моторики. Важно следить за тем, чтобы во время отработки этого навыка дети находились в разных условиях. Выполняя эти упражнения босиком, ребенок сможет взаимодействовать с различными и уникальными текстурами земли.

Лучше начинать тренировки на мягких поверхностях, таких как трава, мягкие коврики, ковер, а затем переходить к упражнениям на твердом дереве. Таким образом, каждая поверхность представляет собой уникальный вызов для детей. Вы также можете использовать других детей в качестве примера, так как для достижения этого двигательного этапа необходимы игры со сверстниками. Дети часто склонны наблюдать и учиться у других детей. Когда малыши начинают прыгать?

21-24 месяца

  • В этом возрасте дети прыгают с обеих ног в воздух.
  • Они могут прыгать вперед не менее чем на 3 дюйма

24-30 месяцев

В эти месяцы дети могут прыгать обеими ногами с нижней ступеньки.

30-36 месяцев

Теперь они могут перепрыгивать через небольшие неподвижные предметы и препятствия.

3 года

Они могут прыгать вперед на длину не менее 26 дюймов с подскоком и приземлением на две ноги.

4 года

Когда им исполняется 4 года, они начинают прыгать на одной ноге не менее 3-5 раз.

5 лет

  • Они начинают прыгать и поворачиваться в воздухе на 180 градусов.
  • Они начинают прыгать через скакалку
  • Они начинают прыгать 8 раз на одной ноге и могут переходить на другую ногу и прыгать 8 раз.

Важно не торопить развитие навыков каждого ребенка, потому что этот процесс происходит поэтапно. Дети начинают этот процесс, сначала экспериментируя со смещением веса, прыжками вверх и вниз, прыжками через себя, прыжками на одной ноге и, наконец, прыжками попеременно на одной и двух ногах, прыжками вприсядку. Все эти этапы происходят в определенной последовательности, и важно поддерживать и поощрять их по мере того, как они растут и экспериментируют.

Советы и действия для поощрения прыжков

Отсутствие этих базовых навыков может привести к низкому уровню физической подготовки по мере взросления детей. Когда такие навыки не приобретены, их участие в мероприятиях становится более трудным, что также может привести к социальной изоляции, поскольку другие дети могут начать избегать их.

Такие действия, как прыжки, часто начинаются спонтанно, но лучше тренироваться, чтобы они овладели этими навыками. Как научить ребенка прыгать? Самое важное, что вы можете сделать для поощрения прыжков, — это предоставить детям время, пространство и возможность двигаться.

Для поощрения прыжков можно сделать следующее:

1. Прыжки с терапевтическим мячом

Вы можете начать использовать терапевтические шары, предварительно прижав их своим телом к стене или в углу комнаты. Вы можете поддерживать ребенка, надавливая на его бедра, в то время как вы поощряете его мягко подпрыгивать вверх и вниз. Это укрепляет суставы нижних конечностей.

Прыжки с терапевтическим мячом

2. Прыжки на батуте

Прыжки на батуте с перекладиной — отличный способ для детей самостоятельно развивать навыки прыжков. Пока ребенок не готов полагаться на силу нижней части спины при вертикальных прыжках, он может использовать поддержку верхней части тела с помощью батута.

Прыжки на батуте

3. Прыжки животных

Вы можете придать прыжкам более творческое выражение и сделать их более веселыми, разыгрывая многие движения животных. Вы можете попробовать прыжки лягушки, прыжки, включающие глубокие приседания, или прыжки кенгуру — вертикальные прыжки вверх.

Прыжки животных

4. Прыжки на хиппи хоп

Этот вид прыжков помогает в моторном планировании, поскольку ребенок прыгает с помощью мяча. Они также практикуют сгибание коленей и использование ступней для отталкивания от пола.

Прыжки Хиппи Хоп

5. Прыжки по отпечаткам ног

Вы можете использовать тактильные отпечатки ног, чтобы помочь ребенку обозначить красочную позицию начала и окончания прыжка. Отпечатки ног имеют уникальную и мягкую текстуру, которая помогает активизировать подошвенные мышцы ребенка, когда он пытается прочно ухватиться за пол.

Прыжки по отпечаткам ног

6. Прыжки с платформы

Они могут прыгать вниз с небольшой высоты. Здесь вы можете использовать пенопластовую балку, поскольку она обеспечивает проприоцептивный вход для их босых ног. Цветные пятна дают яркую визуальную подсказку, а также способствуют сужению базы опоры при прыжках.

Прыжки на платформе

7. Прыжки с цветными лентами

Этот вид прыжков является отличным предшественником барьеров. Они дают визуальные подсказки, необходимые для развития навыков моторного планирования, которые необходимы для прыжков.

Прыжки с цветной лентой

8. Прыжки с барьерами

Вы можете поощрять больше вертикальных прыжков, расставляя препятствия после того, как ребенок освоит прыжки через ленту. Вы можете постепенно увеличивать высоту препятствий, создавая ребенку новые трудности, чтобы он развивал силу, равновесие и контроль над своими прыжками. Вы также можете добавить цветные следы, чтобы помочь решить проблему выравнивания нижних конечностей во время прыжков.

Прыжки с препятствиями

9. Прыжки через обруч

Лестница из обруча отлично подходит для тренировки прыжков, так как способствует сужению базы опоры. Красочные обручи также мотивируют ребенка ставить ноги внутрь границы. Лестница из обручей — еще один отличный способ развития этого навыка, так как изменение конфигурации учит ребенка прыжкам "открыто-закрыто" в рамках подготовки к хопскотчу.

Прыжки через обруч

10. Хопскотч

Этот вид головоломки можно использовать, чтобы помочь с прыжками "открыто-закрыто", прыжками вперед и в сторону, пока ребенок переходит к следующему номеру, и, наконец, прыжками на одной-двух ногах.

Hopscotch

Упражнения для отработки прыжков:

  • Вы можете вырезать забавные фигуры, жучков или буквы и позволить им практиковаться в прыжках с одной фигуры на другую
  • Надувание мыльных пузырей и заставляние ребенка лопать их, подпрыгивая вверх, — еще один забавный способ отработки этого навыка
  • Держите на полу много предметов, которые будут служить препятствиями, и просите ребенка перепрыгивать через них. Вы можете разместить скакалку, обруч, садовый шланг, палки и даже игрушки.
  • Подвесьте в воздухе мяч и попросите ребенка дотронуться до него, подпрыгнув вверх.
  • Ребенок также может попробовать такие забавные приспособления, как хопшотч, батут и скакалки.
  • Ваш ребенок может также прыгать через лужи или в лужи, чтобы тренировка была веселее.

Во время прыжков ваш ребенок должен:

  • Направьте их взгляд вперед или вверх во время прыжка
  • Держите их руки позади тела, а колени должны быть согнуты
  • Сильно размахивать руками вверх и вперед
  • Выпрямляйте ноги в воздухе
  • Приземляются на мячики ног и сгибают колени, чтобы они поглощали удар при приземлении
  • Контролируйте их приземление на пол, делая не более одного шага в любом направлении.

Если ваш ребенок не начал прыгать в возрасте около 2 лет.5 — 3 года, тогда лучше обратиться к педиатру или детскому физиотерапевту. Обратитесь к врачу, если ваш ребенок начинает демонстрировать другие трудности при прыжках, например, асимметричные прыжки, недостаток силы при отталкивании, частые падения, признаки беспокойства или разочарования.

Также Вас может заинтересовать:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *