Объятия полезны для здоровья. Хотите верьте, хотите нет, но "jadoo ki jhappi" действительно действует магически на человека, получающего объятия! Заставляя нас чувствовать себя хорошо по отношению к себе и своей жизни, объятия способны улучшить наше здоровье и отношения. Они оказывают положительное воздействие как на наш разум, так и на тело.
9 доказанных преимуществ объятий для здоровья тех, кто их получает
Обниматься полезно для всех — наука доказала это! Хотя объятия дают возможность человеку, инициирующему их, показать свою привязанность, любимый человек, получающий их, в считанные минуты чувствует себя снова здоровым и счастливым. Как и почему это происходит? Что происходит за кулисами… то есть… за объятиями?
1. Помогает укрепить отношения
Объятия — это интимный способ прикосновения, который помогает передать: "Я рядом". Когда ваша кожа касается кожи любимого человека, тепло и положительная энергия излучаются и помогают укрепить ваши отношения. Подобно тому, как будущая мама обнимает свой живот, чтобы построить прочные отношения со своим ребенком еще в утробе матери.
2. Уменьшает тяжесть простуды и укрепляет иммунитет
В ходе исследования участников разделили на две группы и подвергли воздействию вируса простуды. В то время как одной группе было разрешено получать объятия от своих близких, другой — нет. Те, кого часто обнимали, меньше рисковали подхватить простуду, и даже если они заболевали, частые объятия помогали им быстрее выздороветь. Это доказывает, что физические прикосновения не только помогают организму бороться с болезнями, но и укрепляют иммунитет.
3. Снижает стресс
Когда кто-то находится в состоянии стресса, гормон кортизол Но одно из удивительных преимуществ объятий заключается в том, что они помогают снизить уровень кортизола кортизол уровень стресса в крови. Поэтому в следующий раз, когда ваш любимый человек придет домой с работы с вытянутым лицом, просто крепко обнимите его. Это обязательно заставит их почувствовать: "Почему я так волнуюсь?? Мой партнер рядом со мной."
4. Помогает сохранить сердце здоровым
В ходе исследования ученые разделили около 200 взрослых на две группы. Первой группе было разрешено держаться за руки со своим партнером в течение 10 минут, а затем обниматься 20 секунд. Второй группе, однако, было сказано сидеть в тишине в течение всего времени и не прикасаться к партнеру. Люди из первой группы продемонстрировали большее снижение уровня кровяного давления и частоты сердечных сокращений по сравнению со второй группой. Те, кто часто обнимается, могут не беспокоиться о высоком кровяном давлении и состоянии своего сердца. Так что если ваши родственники или другие близкие люди страдают от слабого сердца, обязательно обнимайте их почаще!
5. Уменьшает страх и нервозность
В жизни может возникнуть множество непредсказуемых ситуаций. В таких ситуациях страх и нервозность могут взять верх над ситуацией. Физический контакт в виде объятий, как правило, снижает тревожность и повышает уверенность в себе. Поэтому, когда у вашего супруга намечается собеседование или у вашего малыша первый день в школе, просто обнимите его перед выходом из дома.
6. Действует как болеутоляющее средство
Когда человек напряжен, его мышцы напрягаются, и он может почувствовать внезапную, колющую боль в животе. Простое действие — обнять любимого человека — может расслабить его мышцы и улучшить кровообращение. что, в свою очередь, уменьшит боль. В следующий раз, когда вашему ребенку будет больно, попробуйте обнять его?
7. Помогает людям, страдающим депрессией
Чувство беспомощности, демотивация и постоянные негативные мысли — вот причины, по которым некоторые люди впадают в депрессию. Обнимая депрессивного близкого человека, вы без слов сообщаете: "Жизнь хороша, и хорошее не за горами". Не теряйте надежду!" Эта форма проявления любви также повышает уровень окситоцин гормон в организме, вызывающий счастье.
8. Способствует спокойствию и прощению
Объятия также являются одним из лучших способов извиниться, если вы обидели партнера своими действиями или поведением. Ссоры увеличивают физическое расстояние; когда вы подходите ближе и обнимаете их, это косвенно означает: "Я сожалею и больше этого не повторится"."
9. Повышает самооценку
Иногда вы можете принимать своих близких как должное и не одаривать их словами благодарности, которых они заслуживают. Но действия говорят громче слов, и объятия определенно могут повысить самооценку и моральный дух вашего партнера.
Даже если вы не любите обниматься, никогда не поздно отпустить свои запреты и просто крепко обнять любимого человека. В ваших силах заставить их чувствовать себя лучше, в конце концов, это в ваших "руках"!
