- Безопасно ли вождение автомобиля во время беременности?
- Почему необходимо соблюдать особую осторожность при вождении автомобиля во время беременности?
- Советы по безопасности вождения автомобиля во время беременности
- Советы по вождению автомобиля на дальние расстояния во время беременности
- Когда следует прекратить вождение
- Что делать, если машина сломалась во время вождения
- Что делать, если вы попали в автомобильную аварию
Если раньше все сводилось к постельному режиму и отдыху дома, то теперь времена стремительно меняются: все больше беременных мам предпочитают продолжать работать до последнего триместра беременности.
В некоторых случаях врачи могут попросить женщину полностью отказаться от поездок, если ее беременность или ребенок находятся под угрозой осложнений. Но кроме этого, женщины могут наслаждаться ощущением езды по дорогам в своем автомобиле, беременны они или нет.
Безопасно ли вождение автомобиля во время беременности?
Абсолютно! Если ваша беременность протекает без осложнений и развивается, как и ожидалось, большинство повседневных действий, включая вождение автомобиля, не должно вызывать проблем.
Конечно, гораздо безопаснее водить машину с сопровождающим лицом. Это очень важно в те периоды беременности, когда вы устали или чувствуете тошноту и хотели бы, чтобы кто-то на некоторое время взял на себя управление автомобилем.
Почему необходимо соблюдать особую осторожность при вождении автомобиля во время беременности?
Ну, потому что вы беременны. Это достаточная причина, чтобы принять дополнительные меры предосторожности, независимо от того, каким видом деятельности вы занимаетесь. Если вы водите машину во время беременности в третьем триместре, эти риски значительно возрастают, поскольку сам процесс вождения может быть не самым идеальным. Начиная со второго триместра беременности, в вашем организме происходит множество физических и психических изменений, которые могут проявляться в виде тошноты, несвоевременного сна или случайных изменений настроения, и все это не всегда находится под вашим контролем.
Советы по безопасности вождения автомобиля во время беременности
Вождение автомобиля является довольно безопасным для большинства беременных женщин. Но этот уровень безопасности можно повысить, если соблюдать некоторые меры предосторожности и советы.
1. Пользуйтесь услугами автопулов
Особенно в третьем триместре беременности добираться на работу может быть не так просто, как кажется, с вашим большим животом и усталостью. Присоединитесь к автопулу с коллегами или друзьями и разделите обязанности по вождению вместе.
2. Придерживайтесь правил дорожного движения
Вы можете привыкнуть проскакивать на светофоре или немного ускоряться, если дороги или полосы кажутся пустыми. Не делайте этого, даже если никого не видно. Любое случайное вторжение на дорогу может привести к рывку и удару по автомобилю и вашему телу.
3. Носите удобную одежду
Независимо от того, куда вы едете на автомобиле, убедитесь, что вы одеты удобно, так, чтобы одежда позволяла свободно двигаться ногам и не стесняла остальную часть тела. При необходимости вы всегда сможете переодеться после того, как доберетесь до места назначения.
4. Поддерживайте высокий уровень энергии
Если вы склонны к перепадам энергии или часто испытываете чувство голода, возьмите с собой несколько батончиков или продуктов, которыми легко перекусить даже во время движения. Выбирайте питательные, легкие и вкусные продукты, которые помогут вам оставаться бодрым и внимательным.
5. Оставайтесь гидратированными
Наряду с энергией и голодом управляйте также жаждой. Держите с собой несколько бутылок с водой, если это необходимо, или возьмите в пару к ним упаковку сока. Не забывайте использовать соломинку, чтобы не оказалось, что вы откидываете голову назад, чтобы пить, и не смотрите на дорогу.
6. Подготовьте свой телефон
Возьмите с собой автомобильное зарядное устройство или банк питания и убедитесь, что аккумулятор вашего телефона заряжен перед выходом из дома. Используйте стереосистему автомобиля или гарнитуру Bluetooth, чтобы вам не пришлось разговаривать по телефону.
7. Ожидайте неожиданностей
Как бы хорошо ни был обслужен и в отличном состоянии ваш автомобиль, всегда есть вероятность, что что-то может пойти не так в самый неподходящий момент. Знайте, как вы поступите в случае спущенного колеса или поломки автомобиля, и держите под рукой номера телефонов экстренных служб, чтобы обратиться за помощью.
8. Подушки безопасности обязательны
При выборе автомобиля не скупитесь на цену, необходимую для установки подушек безопасности. Если есть возможность, купите дополнительное кресло для того места, где его может не быть. Вы можете никогда не узнать, что простая подушка безопасности в любой момент может стать разницей между жизнью и смертью.
9. Берегите глаза
Во время длительной поездки или при дневном свете защищайте глаза, используя козырек на лобовом стекле или даже надевая солнцезащитные очки. Кто сказал, что беременные женщины не могут быть стильными по-своему??
10. Имейте под рукой ароматизаторы
Утреннее недомогание не ограничивается только утром, тошнота может настигнуть и в неподходящий момент. Держите рядом с собой любимое мыло или освежитель воздуха.
11. Никогда не забывайте о ремне безопасности
Не пристегивайтесь ремнем безопасности только потому, что это неудобно для вашего живота. При необходимости удлините имеющиеся сиденья с помощью приспособления для беременных.
12. Следите за высотой сиденья
Если живот мешает рулевому управлению, отрегулируйте высоту сиденья соответствующим образом. Но не опускайтесь слишком низко, чтобы вам было трудно следить за дорогой.
13. Выбирайте лучшие дороги
Возможно, существуют более короткие пути, позволяющие быстрее добраться до места назначения. Но если дороги плохие, выбирайте ту, где дороги лучше, даже если маршрут может быть длиннее.
Советы по вождению на дальние расстояния во время беременности
Длительные поездки во время беременности могут дать вам столь желанный отдых. Эти поездки могут быть очень полезны для вас, а соблюдение некоторых советов может сделать их еще лучше.
1. Вождение в дождь
Будьте особенно осторожны при движении по мокрой дороге и не превышайте скорость.
2. Вождение в ночное время
По возможности избегайте вождения в ночное время. При необходимости остановитесь на ночь в ближайшем отеле.
3. Использование навигации
Не проверяйте свои способности к исследованию во время беременности. Используйте GPS для правильной навигации.
4. Перерывы
Во время длительных поездок обязательно давайте себе и своему автомобилю время от времени передышку.
5. Заправка
Не стоит надеяться на то, что где-то внизу по дороге будет заправка. Прежде чем выезжать на шоссе, убедитесь, что в вашем автомобиле заправлено топливо и уровень масла в норме.
6. Обслуживание автомобиля
Если ваш автомобиль давно не проходил техобслуживание, обязательно сделайте его перед поездкой. Перед отъездом быстро проверьте важные элементы и держите под рукой альтернативные варианты.
7. Растяжка
Долгие часы сидения на сиденье за рулем могут привести к перенапряжению мышц. Растягивайтесь при любой возможности.
8. Медицинские отчеты
Держите все документы, связанные с вашей беременностью, при себе в машине, если они понадобятся вам в экстренной ситуации.
9. Комфортер для сиденья
Воспользуйтесь грелкой или отдельной подушкой, если ваша спина или попа нуждаются в дополнительной поддержке.
10. Инструменты для ремонта
Если ваш автомобиль попадет в дорожную пробку, необходимо иметь нужные инструменты, чтобы любой другой механик смог его починить.
11. Гигиена
Туалеты на шоссе могут быть не самыми чистыми. Всегда имейте при себе туалетную бумагу и дезинфицирующее средство.
Когда прекратить вождение
Лучше не садиться за руль автомобиля, если вам некомфортно, или вы устали, или не чувствуете себя достаточно бодрым, чтобы безопасно управлять автомобилем.
Что делать, если автомобиль сломался, когда вы за рулем
Убедитесь, что вы убрали машину с дороги на обочину в безопасном месте. Если это ночь или небезопасный район, оставайтесь внутри и используйте свой телефон, чтобы связаться с кем-то или позвонить в службу спасения. Если сейчас день и вы находитесь в безопасном месте, позовите кого-нибудь на помощь.
Что делать, если вы попали в автомобильную аварию
Не паникуйте. Сохраняйте спокойствие и проверяйте, нет ли признаков кровотечения или травм, особенно на животе и во влагалище. Свяжитесь с врачом как можно скорее и срочно, если вы чувствуете, что начались преждевременные схватки.
С беременностью связаны многочисленные меры предосторожности, которые необходимо соблюдать, чтобы оставаться в безопасности. Однако при вождении автомобиля беременная женщина подвергается не большему риску, чем любой другой человек, управляющий автомобилем. Объективное отношение к собственной способности безопасно и правильно управлять автомобилем гораздо важнее для обеспечения безопасности вас и вашего ребенка на протяжении всей беременности.
