Введение орехов в рацион ребенка — как и когда давать

  • Безопасно ли давать орехи ребенку?
  • Когда можно давать орехи ребенку?
  • Пищевая польза орехов для младенцев
  • Как вводить орехи в рацион младенцев
  • Аллергия на орехи у младенцев
  • Умные способы включить орехи в рацион ребенка

Когда дело доходит до введения твердой пищи вашему малышу, который только-только начал проявлять первые признаки готовности к ней, вы вправе испытывать беспокойство и быть очень осторожными в отношении того, чему вы подвергаете своего ребенка. Твердая пища — это новинка для младенцев и их организма, который может либо успешно переваривать ее, либо неожиданно реагировать на определенные вещества, присутствующие в ней. То же самое касается любого сценария, когда вы можете подумать о введении грецких орехов для младенцев или любого другого вида лесных орехов, чтобы проверить, понравится ли они ему в итоге. Хотя орехи не представляют прямой угрозы для детей, их способность вызывать аллергические реакции может решить, безопасны они для вашего малыша или нет.

Безопасно ли давать орехи ребенку?

Орехи — один из натуральных продуктов, которые встречаются в растительности по всему миру. Поскольку они естественным образом входят в рацион многих людей, давать их ребенку не особенно опасно. Орехи можно вводить в рацион ребенка примерно с 9-10 месяцев. Но делать это следует только после консультации с педиатром вашего ребенка. Вы также должны проверить, в какой форме следует вводить орехи.

Когда можно давать орехи ребенку?

Будь то один орех или целая тарелка различных орехов, которые вы приобрели, знать правильное время для введения их в рацион ребенка крайне необходимо. Кроме того, ни одно медицинское исследование не привело к окончательному определению возраста или периода, который можно считать идеальным для того, чтобы позволить ребенку впервые попробовать орехи. Наличие аллергии на орехи является довольно распространенным явлением, что может сделать ваше решение немного сложным. Тем не менее, хорошей практикой будет сначала дать ребенку привыкнуть к другим твердым продуктам, а затем вводить орехи в его рацион. Вы можете начать давать ребенку орехи уже в возрасте 9-10 месяцев или ввести их в рацион, когда ему исполнится 1 год. Некоторые родители также добавляют орехи в рацион своих детей, как только те перешагнут порог ясельного возраста, i.e., после 3 лет.

Пищевая польза орехов для младенцев

Разнообразие доступных нам орехов — лишь простой признак большого количества питательных преимуществ, которые может обеспечить их включение в рацион детей. Большинство из них крайне необходимы для поддержания начальных фаз развития.

  • Многие орехи, такие как арахис и фисташки, содержат ресвератрол. Это поможет поддержать развитие их иммунной системы.
  • Регулярное включение орехов в рацион ребенка помогает поддерживать работу и развитие его мозга.
  • Орехи обычно содержат ненасыщенные жиры. Эти жиры очень полезны для организма, по сравнению с другими видами жиров.
  • Для семей, которые в основном являются вегетарианцами, орехи обеспечивают необходимое количество белка, в котором обычно нуждается организм ребенка.
  • Орехи также содержат достаточное количество волокнистых элементов, которые могут помочь справиться с запорами и стимулировать пищеварение у ребенка.
  • Некоторые орехи также содержат фосфор в хорошем количестве. Они играют ключевую роль в эффективном развитии зубов и костей у детей раннего возраста.
  • Грецкие орехи известны как богатый резерв омега-3 кислот, которые очень важны для поддержания хорошего здоровья и правильного кровообращения.
  • Наличие в орехах витамина Е, флавоноидов и различных антиоксидантов способствует эффективному выведению шлаков из организма ребенка.

Пищевая польза орехов для младенцев

Как знакомить детей с орехами

Как только ваш малыш начнет проявлять интерес к твердой пище, вы можете постепенно начать готовить его к тому, чтобы он начал пробовать орехи. Хотя мы можем есть орехи целиком, некоторые из них могут привести к тому, что ваши малыши подавятся ими. Поэтому дробление орехов на мелкие кусочки или даже в порошкообразном виде может стать отличным способом добавить орехи в рацион вашего ребенка.

Аллергия на орехи у младенцев

Это могут быть орехи кешью или конкретный вид лесного ореха, но аллергическая реакция на присутствие орехов — не новинка. Аллергическая реакция — это то, что удерживает большинство родителей от введения орехов в рацион их ребенка.

Орехи, которые могут вызывать аллергию

В то время как обычные орехи обычно безопасны для детей, лесные орехи, как правило, вызывают более высокую вероятность аллергии. Вот некоторые из них:

Умные способы включить орехи в рацион ребенка

Один из самых простых способов включить орехи в рацион вашего малыша — использовать ореховый порошок для младенцев. Этот порошок можно вводить в различные блюда детского питания различными способами, например:

  • Добавление порошка в смесь, используемую для приготовления печенья и ладдусов.
  • Смешивание порошка с тестом, используемым для приготовления паранты.
  • Приготовление любых пюре для ребенка, которые могут иметь лучший вкус благодаря орехам.
  • Смешивание небольшой части порошка с молоком для значительного увеличения его питательной ценности.
  • Вы можете намазать миндальный орех или орех кешью или арахисовое масло на тост и дать его ребенку.
  • Вы можете использовать кедровые орехи или оливковое масло для приготовления кхичди для вашего ребенка.

Польза орехов весьма обширна, а вкус, который они придают, добавляя в некоторые блюда, весьма примечателен. Соблюдая меры предосторожности и вводя орехи только после того, как ваш ребенок готов их есть, вы можете быть уверены, что они безопасны для него, и, следовательно, расширить его предпочтения в еде.

Также Вас может заинтересовать:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *