Холестерин — это термин, который мы обычно ассоциируем с людьми, когда они начинают взрослеть, и различные проблемы стареющего организма начинают настигать их. То, что холестерин ассоциируется с детьми, для многих является неожиданностью, поскольку проблемы с холестерином обычно связаны с длительным образом жизни и плохими привычками в фитнесе. Гиперхолестеринемия в детском возрасте — это возможность, которая сегодня встречается все чаще, и она не только губительна для детского организма, но и начинает повышать риск развития множества сердечно-сосудистых заболеваний у таких детей довольно рано в жизни.
Что такое холестерин?
По сравнению со многими другими проблемами со здоровьем, которые возникают из-за внешних факторов, холестерин — это вещество естественного происхождения, которое вырабатывается самим организмом. Его можно отнести к различным липидам и жирам, все из которых чрезвычайно важны для поддержки роста новых клеток путем укрепления мембран, а также для стимулирования гормонального роста. Холестерин обычно напоминает воскообразный элемент и вырабатывается в основном печенью.
Виды холестерина
Сам холестерин бывает двух видов, один из которых полезен для организма, а другой — нет.
1. Липопротеины низкой плотности
Как бы сложно это ни казалось на первый взгляд, эти холестерины обычно называют "плохим холестерином", несмотря на то, что они являются основными компонентами, которые переносят холестерин из одной части тела в другую. На протяжении всего этого периода, если процент белков ЛПНП в крови высок, они начинают откладываться на стенках артерий, где кровоток максимален, вызывая сужение этих артерий. Это создает дополнительную нагрузку на сердце, заставляя его перекачивать больше крови, чтобы обеспечить ее достаточное количество. Это скопление бляшек — то, что многие люди обычно называют высоким уровнем холестерина, который приводит к образованию тромбов, закупорке артерий, в результате чего повреждаются внутренние органы и даже возникает сердечный приступ.
2. Липопротеины высокой плотности
Эти холестерины называются "хорошим холестерином", поскольку эти белки, как близнецы предыдущего "злого" холестерина, практически полностью отменяют действие плохого холестерина. Белки HDL работают над извлечением этих отложений из артерий и возвращают их в печень, где они перерабатываются заново и правильно передаются в различные части тела. Врачи уделяют особое внимание повышению уровня ЛПВП у людей, так как они способствуют уменьшению бляшек, а также поддерживают нормальное функционирование системы кровообращения организма.
Нормальный уровень холестерина у детей
Дети ведут совершенно иной образ жизни, чем взрослые. Таким образом, приемлемый уровень холестерина для них существенно отличается. У детей, возраст которых может варьироваться от 2 лет до 18 лет, приемлемый уровень холестерина составляет менее 170 мг/дл, при этом фактический уровень белков ЛПНП должен быть ниже 110 мг/дл. В зависимости от вариаций среди детей, пограничный уровень холестерина основывается на пределе 199 мг/дл, при этом уровень ЛПНП составляет 129 мг/дл. Все, что выше этого уровня, вредит ребенку и не является для него здоровым.
Что вызывает высокий уровень холестерина у детей?
У детей обычно высокий метаболизм, им требуется много энергии, и они расходуют много энергии в течение дня. Поэтому, когда высокий уровень холестерина обнаруживается у детей, это обычно связано с несколькими основными факторами.
- Современный образ жизни ориентирован на фастфуд и множество вредных привычек питания, которые подвергают организм ребенка воздействию различных транс- и насыщенных жиров, что приводит к высокому уровню холестерина.
- Такая диета в сочетании с малоподвижным образом жизни, когда вместо спорта на свежем воздухе дети предпочитают играть в видеоигры, может привести к ожирению, что еще больше увеличивает риск повышения уровня холестерина.
- Если в семье есть история различных людей, страдающих от проблем с холестерином, то то же самое может наблюдаться и у детей по наследственным причинам
Как диагностируется высокий уровень холестерина у детей?
Скрининг на холестерин у детей проводится в больницах с учетом определенных факторов, которые могут помочь понять, есть ли у ребенка высокий уровень холестерина или нет.
Не все дети нуждаются в скрининге. Дети до 8 лет проходят скрининг только при наличии факторов риска. До 11 лет лучше пройти скрининг. Если риски отсутствуют, то скрининг не требуется, пока ребенок не станет взрослым, после чего следует пройти еще один скрининг.
При скрининге проводится анализ крови, который позволяет определить наличие различных уровней липидов в крови. Образцы крови берутся после ночного голодания натощак. Лабораторные тесты направлены на определение наличия белков LDL и HDL, вычисление процентного содержания хорошего и плохого холестерина. Это сопровождается проверкой различных аспектов триглицеридов, которые указывают на возможность возникновения проблем с сердцем в более позднем возрасте.
В случае, если уровень холестерина кажется выше, чем должен быть у ребенка его возраста, врач может задать вам вопросы о симптомах, которые проявляются у ребенка, или поинтересоваться, какой образ жизни он ведет. Кроме того, будет изучена история болезни вашего ребенка, чтобы найти возможные маркеры и признаки высокого уровня холестерина. Чтобы проверить наличие ожирения или других физических факторов, также может быть проведено полное обследование.
Продукты, содержащие холестерин
Печень в организме вырабатывает здоровое количество холестерина, который поддерживает нормальное функционирование без какой-либо поддержки. Повышенный уровень просто результат употребления различных продуктов питания, которые содержат дополнительный холестерин. Основными из них являются:
- Разнообразные продукты на основе молока, такие как мороженое, сыр и т.д.
- Употребление морепродуктов в больших количествах
- Отдавая предпочтение курице или даже красному мясу, которое содержит холестерин
- Ежедневное включение в рацион яиц с желтком, в которых много холестерина
Лечение повышенного холестерина у ребенка
Если у вашего ребенка диагностирован высокий уровень холестерина, выбор в пользу низкохолестериновой диеты для детей может стать одним из способов начать элементарное лечение.
Это необходимо подкрепить индивидуальным консультированием по вопросам питания, в первую очередь, если у вашего ребенка уровень ЛПНП выше 130 мг/дл. Изменения в питании помогут уменьшить количество жира, поступающего в организм, что также необходимо дополнить изменением образа жизни, ориентированным на включение физической активности на ежедневной основе. Если риск выше или уровень холестерина опасен, врач может прибегнуть к медикаментозному лечению.
Как снизить уровень холестерина у детей?
Существуют определенные способы, с помощью которых вы можете сразу же начать снижать уровень холестерина у вашего ребенка или предпринять профилактические меры, чтобы этого не произошло.
- Измените целостный образ жизни для всех. Возьмите с собой всю семью, чтобы провести время вместе за физической активностью, которая принесет пользу всем.
- Ваш ребенок должен получать много физических упражнений в течение дня. Для хорошего здоровья абсолютно необходим хотя бы час активного отдыха.
- Ограничьте частоту употребления тортов и других хлебобулочных изделий. Замените их полезными фруктами и овощами или даже низкокалорийными альтернативами.
- Не делайте привычкой употребление безалкогольных напитков и соков с высоким содержанием сахара, которые продаются в свободной продаже.
- Смените масло для приготовления пищи. Выбирайте растительные масла или здоровые альтернативы без холестерина.
- Когда вы даете ребенку молоко, выбирайте вариант с низким содержанием жира вместо обычного.
- Читайте информацию о питательных веществах, указанную на коробках с продуктами. Следите за тем, чтобы ваш ребенок не потреблял более 300 мг холестерина в день.
- Не ограничивайте потребление белка одним мясом. Опирайтесь на различные источники.
- Составьте диету, в которой основное место занимают овощи, фрукты, зерновые, проростки и т.д.
- Проверьте собственное здоровье. Если уровень холестерина у вас повышен, есть шанс, что он будет повышен и у вашего ребенка.
Даже самые натуральные вещества могут быть вредны, если они присутствуют в нашем организме в неправильном количестве. Вместо того чтобы выяснять, как снизить холестерин у детей с помощью медикаментозного лечения, лучше всего придерживаться здорового образа жизни и дисциплинированно выбирать продукты питания, которые предотвращают возникновение таких случаев в первую очередь.
