Витграсс во время беременности — польза и побочные эффекты

Питательные продукты и полезные соки — это то, что каждая беременная женщина стремится употреблять для обеспечения хорошего здоровья. Витграсс является одним из тех продуктов, которые, как правило, остаются на границе, поскольку многие люди не имеют полной ясности относительно его безопасности или вредных эффектов. Давайте узнаем, полезен ли витграсс при беременности и что нужно иметь в виду, если вы его употребляете.

Что такое витграсс?

Витграсс — это листовая часть растения пшеницы, первые несколько листьев. Его собирают до того, как пшеница успевает созреть и стать коричневой. Он довольно богат питательными веществами, и большинство из них можно приобрести в различных медицинских магазинах, обычно в виде пищевых добавок.

Пищевая ценность пшеничной травы

Всего лишь 100 г порошка пырея имеют следующий состав питательных веществ:

Безопасно ли употребление витграсса во время беременности?

Учитывая разнообразие питательных свойств, которые обеспечивает пырей, его употребление во время беременности может помочь извлечь из него большую пользу. Хотя это довольно безопасно для беременной женщины, необходимо помнить, что переизбыток этого продукта может привести к массе осложнений. Поскольку витграсс обычно едят сырым и получают непосредственно из почвы, существует потенциальный риск присутствия на нем множества бактерий, грибков и других микробов. Однако пшеница в виде порошка или таблеток может не вызывать таких проблем.

Можно ли употреблять сок витграсса во время беременности?

Содержащий ряд веществ, способствующих очищению крови, сок пырея может оказаться прекрасным напитком для здоровья. Но если вы еще не пробовали сок пырея, большинство диетологов и врачей не рекомендуют начинать его употребление в середине беременности. Пить сырой сок может быть рискованно и содержать бактерии, поэтому вы должны избегать употребления сырого сока пырея.

Преимущества пшеничной травы во время беременности

Наличие множества питательных элементов в витграссе делает его важным продуктом питания, который может обеспечить ряд преимуществ.

1. Здоровая и чистая кожа

Хотя беременность может быть связана с прекрасным сиянием кожи, которое появляется у матери, обычно это результат хорошего и сбалансированного питания. Благодаря содержанию витаминов витграсс помогает женщинам получить более чистую и здоровую кожу.

2. Улучшает циркуляцию крови

Wheatgrass содержит хорошее количество фолиевой кислоты и железа, которые помогают в увеличении RBCs и, таким образом, помогают в улучшении кровообращения.

3. Упорядочивает пищеварительную систему

Проблемы, связанные с пищеварением, являются почти ежедневной головной болью для большинства беременных женщин. Запор, полнота желудка, диарея — вот лишь некоторые из них. Но витграсс помогает облегчить эти симптомы достаточно эффективно. Клетчатка, содержащаяся в траве, помогает очистить толстый кишечник, а клетчатка стимулирует работу кишечника, избавляя от запоров. Кроме того, пырей щелочной по своей природе, что делает его лучшим средством для лечения кислотности желудка.

4. Отличный детоксикатор организма

Пшеничная трава богата антиоксидантами. При употреблении в пищу они воздействуют на различные свободные радикалы, присутствующие в организме, которые могут вызвать нежелательное повреждение клеток, и вымывают эти токсины из организма.

5. Повышает уровень гемоглобина

При беременности существует большая вероятность колебания уровня гемоглобина, что приводит к снижению содержания железа и возникновению анемии. Пшеничная трава запускает производство гемоглобина и возвращает ему способность удерживать железо в крови.

6. Многочисленные минералы и витамины

Рост плода в значительной степени зависит от всего спектра витаминов и минералов, которые помогают в развитии различных органов и функций организма. Витграсс является богатым источником калия, кальция и витамина С и, таким образом, может обеспечить вас необходимыми питательными веществами во время беременности.

7. Укрепление иммунитета

Многочисленные ингредиенты в сочетании с аминокислотами и противомикробными свойствами работают вместе, обеспечивая иммунную систему организма необходимой поддержкой. Это помогает эффективно бороться с различными инфекциями.

Побочные эффекты при беременности

У каждой монеты есть две стороны, и преимущества витграсса также не обходятся без потенциального риска пострадать от его побочных эффектов. Для беременной женщины необходимо иметь в виду следующее.

1. Провоцирование аллергической реакции

Условия, в которых растет пырей, делают его домом для различных бактерий и грибков. Употребление такого витграсса в сыром виде может вызвать головную боль, отеки и даже тошноту в некоторых случаях. Женщины, страдающие аллергией на глютен или целиакией, находятся в группе повышенного риска.

2. Риски заражения

Сок и порошок витграсса, доступные на рынках, обычно готовятся непосредственно из витграсса, приобретенного у фермеров. В них, как правило, содержатся все микробы и микроорганизмы, присутствующие в почве, которые смешиваются с соком. Употребление этих продуктов может привести к многочисленным инфекциям, которые будут поражать вас и вашего ребенка, что приведет к осложненной беременности.

Советы, которые следует иметь в виду

Соблюдение нескольких мер предосторожности может изменить мир к лучшему при употреблении пырея.

• Избегайте употребления витграсса в сыром виде.
• Ограничьте потребление в небольших количествах.
• Прежде чем принимать какие-либо добавки на основе витграсса, проконсультируйтесь с врачом.

Как вырастить витграсс в домашних условиях

Выращивание пырея — довольно простой процесс. Начните с проращивания высококачественных семян пшеницы в воде в течение 48 часов, а затем посадите их в лоток с почвой и навозом, как следует разровняв их. Как только они пустят корни, регулярно опрыскивайте их несколькими каплями воды, пока пырей не начнет появляться, и через пару недель он будет готов к сбору и использованию.

Сок или порошок витграсса во время беременности может показаться здоровым выбором, но это не всегда так. В любом случае, многие питательные вещества можно получить и из различных продуктов питания. Придерживаться здорового и сбалансированного питания с небольшим количеством витграсса — верный способ получить лучшее из двух миров.

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье, не предназначена и не подразумевается как замена профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Не существует исследований, доказывающих, что употребление пырея во время беременности может принести пользу женщине, поэтому мы призываем читательниц обращаться за советом к врачу по поводу продуктов и соков, которые они хотят употреблять во время беременности.

Также Вас может заинтересовать:

• Шиповник во время беременности — польза и побочные эффекты
• Кокосовое масло от растяжек во время беременности — польза и применение