Беременность — это прекрасное и насыщенное путешествие, которое приносит вам безграничную радость от того, что вы приветствуете появление на свет своего ребенка! Однако беременность также имеет определенные осложнения, которые необходимо предупреждать и лечить. Одним из осложнений, с которым вы можете столкнуться во время беременности, является железодефицитная анемия, которая также характеризуется дефицитом витамина В12. Прежде чем перейти к лечению, давайте посмотрим, что это такое.
Видео Железодефицитная анемия при беременности — стоит ли беспокоиться?
Что такое железодефицитная анемия?
Анемия возникает, когда в организме не хватает необходимого количества красных кровяных телец. Эти клетки отвечают за перенос кислорода по всему телу. Когда уровень железа снижается, эритроциты не могут переносить кислород к тканям организма.
Анемия во время беременности — это нормально. Однако, если заболевание протекает в тяжелой форме, оно может подвергнуть опасности вашего ребенка. Если у вас наблюдается железодефицитная анемия во время беременности, это происходит потому, что кровь не может доставить необходимое количество кислорода к тканям по всему телу.
Во время беременности ваш организм претерпевает множество изменений, поскольку ваше сердце работает немного интенсивнее, чтобы обеспечить плод достаточным питанием. Это означает, что объем вашей крови увеличивается на 30-50%. Итак, что нужно делать при увеличении объема крови? Рекомендуется увеличить потребление фолиевой кислоты и железа.
Причины железодефицитной анемии
Одним из наиболее распространенных видов анемии во время беременности является железодефицитная анемия. Обычно это происходит, когда вашему организму не хватает железа для выработки достаточного уровня гемоглобина во время беременности. Гемоглобин — это белок, который присутствует в красных кровяных тельцах. Этот белок помогает красным кровяным тельцам переносить кислород из легких в другие части тела.
Симптомы железодефицитной анемии
Ниже перечислены симптомы железодефицитной анемии во время беременности:
- Нерегулярное сердцебиение
- Усталость
- Боль в груди
- Головная боль
- Одышка
- Головокружение
- Холодные руки и ноги
- Бледная или желтоватая кожа
Некоторые из этих симптомов характерны для беременности. Однако не стоит ждать появления признаков анемии, необходимо сдать анализ крови, чтобы проверить уровень гемоглобина. Если вас беспокоит что-то еще, например, усталость, вам следует обсудить это с врачом и сообщить ему о своих проблемах со здоровьем, чтобы беременность протекала гладко и безопасно.
Диагностика анемии
Анемия диагностируется после того, как врач проведет полный анализ крови, также известный как CBC. Он показывает количество различных клеток, составляющих вашу кровь. Здесь подробно описаны анализы, которые врач проведет для выявления анемии:
1. Анализы крови
Если врач увидит, что у вас низкий уровень красной крови, вам поставят диагноз "анемия", и у вас будет низкий гемоглобин во время беременности. Этот анализ всегда проводится в первом триместре беременности, обычно когда вы приходите к врачу на дородовое обследование. Анализ крови также проводится, когда вы находитесь на 28 неделе беременности.
2. Тесты на анемию
Анализы крови, проводимые на вашем первом приеме, обычно включают следующее:
- Тест на гемоглобин: Этот тест измеряет уровень гемоглобина в крови.
- Тест на гематокрит: В этом тесте проверяется процентное содержание красных кровяных телец в образце крови.
Возможные риски анемии при беременности
Во время беременности ваш организм претерпевает значительные изменения. Это означает, что вы можете заболеть анемией, особенно если уровень железа в вашем организме ниже рекомендуемого. Однако у некоторых людей риск развития анемии выше, чем у других. Итак, как узнать, что вы более склонны к анемии во время беременности, и каков нормальный уровень гемоглобина во время беременности?
Существует несколько факторов, которые могут привести к железодефицитной анемии во время беременности. Если у вас было две беременности, протекавшие близко друг к другу, или вы беременны более чем одним ребенком, ваш риск заболеть анемией выше. Если вас тошнит из-за утренней тошноты и частота рвоты выше обычного, вы можете столкнуться с анемией. Даже низкое потребление железа во время беременности является причиной анемии. Если до беременности у вас были обильные менструации, вы подвержены высокому риску развития анемии.
Лечение железодефицитной анемии
Беременность — это важный этап, поскольку вы несете ответственность за рождение жизни. Иногда во время беременности вы сталкиваетесь с такими проблемами, как железодефицитная анемия. Одним из лучших способов лечения этого состояния является правильное, регулярное питание. Это помогает во время беременности и даже при попытке забеременеть. Вам следует употреблять продукты с высоким содержанием железа, так как это гарантирует, что ваш организм будет получать его в достаточном количестве. Это помогает снизить вероятность развития анемии. Рекомендуется употреблять в пищу такие продукты, как темно-зеленые листовые овощи, красное мясо, арахис, яйца и обогащенные злаки, поскольку они содержат большое количество железа.
Помимо соблюдения диеты, богатой железом, вы также можете попросить своего врача назначить витамины с железом и фолиевой кислотой, чтобы убедиться, что ваш организм получает рекомендуемое количество железа. Во время беременности вам необходимо получать минимум 27 мг железа ежедневно. Лучшим способом лечения железодефицитной анемии во время беременности является употребление этих добавок с железом.
Когда вы посетите своего врача для первого дородового осмотра, лучше всего спросить его/ее, каков риск заболеть анемией. Также рекомендуется пройти обследование через 4-6 недель после рождения ребенка. После того, как врач проанализирует ваше состояние, он/она может направить вас к гематологу.
Как предотвратить железодефицитную анемию
Хотя во время беременности настоятельно рекомендуется придерживаться сбалансированного питания, врач может также назначить добавки железа для предотвращения низкого содержания железа в организме. Эти добавки представляют собой сульфат железа (325 мг) и должны приниматься один раз в день. Потребность в железе во время беременности выше, чем когда вы не беременны, и истощение запасов железа в организме может привести к признакам тяжелой анемии.
Влияет ли анемия на ребенка во время беременности?
Согласно исследованиям, легкий дефицит железа во время беременности не влияет на вашего ребенка. Однако если вовремя не лечить легкую железодефицитную анемию, то во время беременности состояние может стать крайне тяжелым. Это состояние может ухудшиться в первые два триместра, которые являются наиболее важными для развития вашего ребенка. Если анемию не лечить, то повышается риск рождения ребенка со значительно низким весом. Самый тяжелый случай железодефицитной анемии может привести к мертворождению и смерти новорожденного. Чтобы предотвратить влияние анемии на здоровье ребенка, необходимо регулярно проходить обследования, потреблять достаточное количество железа и придерживаться здорового питания.
Продукты, рекомендуемые для повышения содержания железа в организме беременных женщин
Одним из лучших способов обеспечить здоровую и счастливую беременность является сбалансированное питание. Пища, которую вы потребляете, чрезвычайно важна для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка. Употребление нездоровой пищи, такой как чипсы, богатая жирами пища или любые упакованные продукты могут вызвать проблемы во время беременности. Вот как можно повысить гемоглобин во время беременности, изменив свой рацион питания:
Продукты, богатые железом
Включение в свой рацион продуктов, богатых железом, — самый простой способ поддержания здорового уровня гемоглобина. Вот несколько продуктов, которые стоит выбрать во время вашего следующего похода в супермаркет.
1. Шпинат
Шпинат — один из лучших богатых железом продуктов, которые можно есть во время беременности. Для этого достаточно съесть полчашки вареного шпината. В шпинате содержится около 3 мг железа и другие витамины и минералы, такие как бета-каротин, фолат, витамин С и кальций, которые очень полезны для вашей беременности. Включение шпината в рацион позволяет решить проблемы, связанные с фолат-дефицитной анемией.
2. Крупа, обогащенная железом
Как лучше всего обеспечить свой организм железом? Выбирайте крупы, изготовленные из зерна, обогащенного железом. Холодные злаки могут предложить вам около 1.От 5 мг до 20 мг железа на порцию. С другой стороны, в горячих хлопьях и овсянке содержание железа ниже и составляет от 4.от 5 мг до 8 мг на порцию. Одно из преимуществ зерновых, обогащенных железом, заключается в том, что они содержат фолаты и кальций, которые также полезны для вашей беременности.
3. Мясо
Мясо — еще один хороший источник железа, содержащий около 2.От 6 до 2 мг железа на порцию. Причина, по которой мясо рекомендуется во время беременности, заключается в том, что содержащееся в нем железо, также известное как гемовое железо, легко усваивается организмом. Не нужно есть жирное мясо, так как в постном мясе содержание железа выше. Вы можете быстро приготовить мясное жаркое с овощами для здорового и сытного обеда.
4. Черносливовый сок и сухофрукты
Еще один продукт, который полезен во время беременности, — это черносливовый сок. Одна порция сливового сока весом 100 гм дает около 1.2 мг железа. Помимо содержания железа, сок чернослива богат клетчаткой и отлично помогает при запорах.
Однако, если вам не нравится сок чернослива, вы всегда можете выбрать сушеные фрукты. Полчашки сушеных абрикосов содержат 3.6 мг железа, а сушеные персики — 4.8 мг железа, чернослив — 3.8 мг железа, изюм предлагает 2.6 мг железа. Сухофрукты также богаты клетчаткой и могут помочь вам избавиться от запоров, которые часто случаются во время беременности.
5. Картофель
Удивительно, но старый добрый картофель также помогает снизить дефицит железа во время беременности. Картофель не только богат витамином С и калием, но и является хорошим источником железа, которого в нем около 2.7 мг железа на картофель. Картофель также богат витамином В6 и пищевыми волокнами. Вы можете приготовить порцию быстрого картофельного салата или картофельных овощей для полноценного питания.
6. Бобы
Скромная фасоль также является хорошим источником железа, будь то красная, черная или почечная фасоль. Однако наибольшее содержание железа в белой фасоли — до 3.8 мг железа на полчашки. Из белой фасоли можно быстро приготовить ароматное карри или сытный суп.
7. Тыквенные семечки
Хочется чего-нибудь перекусить? Оставьте эти пакетики чипсов и побалуйте себя горстью тыквенных семечек, ведь в них содержится до 4.1 мг железа. Эти тыквенные семечки можно обжаривать и хранить, и вы можете есть их каждый раз, когда вам захочется перекусить. Поджаривание тыквенных семечек также является хорошим способом насладиться этой закуской.
Все вышеперечисленные продукты богаты железом и гарантируют, что вы получите ежедневную рекомендуемую норму железа во время беременности. Употребление этих продуктов поможет вам предотвратить дефицит железа во время беременности.
Беременность — это незабываемое путешествие, о котором можно вспоминать с улыбкой. Однако ни одна беременность не обходится без определенных проблем. Железодефицитная анемия — одна из таких проблем. Хорошая новость заключается в том, что этот дефицит легко предотвратить, и вы можете работать над ним даже тогда, когда пытаетесь забеременеть. Если вы планируете завести ребенка, убедитесь, что уровень железа в вашем организме находится на высоком уровне. Если вы уже беременны, обсудите риски с вашим врачом и посоветуйтесь с ним о способах восстановления или поддержания содержания железа в организме.
