Развод — не самое приятное событие в жизни каждого человека, но иногда он просто случается. Если вы столкнулись с трудностями после развода или переживаете их в настоящее время, вот несколько вещей, которых вам следует и не следует ожидать.
Эмоциональные изменения после развода
Развод способен разрушить вашу психику. Вот некоторые эмоциональные последствия, которые вы, скорее всего, испытаете:
1. Отрицание
Вы просто не сможете принять тот факт, что вы развелись. Вы чувствуете себя преданным, обиженным, и ваш разум не желает принимать реальность. Но это реальность.
2. Чувство вины
Чувство вины — еще одна эмоция, которую вы будете испытывать после развода. Возможно, вам покажется, что вы как-то обидели супруга или что его отъезд — это ваша вина. Возможно, вы даже попытаетесь измениться в соответствии с их требованиями, но вот в чем дело — ваза, однажды разбитая вдребезги, не может быть восстановлена в первоначальном виде. То же самое касается и ваших отношений.
3. Шок
Для многих развод — это сокрушительный момент. На самом деле, если ваш супруг был вашей первой любовью, это потрясет вашу душу до глубины души и причинит вам боль. Вы не сможете нормально питаться, спать, и мысли о времени, проведенном вместе, будут не давать вам покоя. Эта ностальгия будет накапливаться, превращаясь в своеобразный шок и вызывая мурашки по позвоночнику, когда вы осознаете, что только что произошло.
4. Принятие изменений
Когда вы пройдете через фазу гнева, вины, шока и отрицания, вы постепенно начнете принимать изменения. Вы поймете, что что сделано, то сделано, и вы не можете тратить свою жизнь впустую, живя только в своих мыслях. Вы начнете потихоньку отпускать и с нетерпением ждать нового будущего. Возможно, эта дорога — та, по которой вы никогда раньше не ходили.
5. Снова почувствовать себя собой
Вы начнете чувствовать себя эмоционально более стабильно и перестанете слишком часто думать о бывшем супруге. Время, которое вы провели вместе, счастливые и болезненные воспоминания, постепенно отойдут на второй план. Возможно, вы никогда не забудете их, но не будете зацикливаться на них, как раньше. Ваш разум постепенно начнет быть более открытым для новых возможностей в жизни. Это означает завести новых друзей, заняться новым хобби, продвинуться по карьерной лестнице и т.д. Это ваше начало новой жизни и нового вас.
Чего ожидать после развода?
Боль развода никому не чужда. Вот некоторые изменения, которых вы можете ожидать помимо этого.
1. Вы одиноки
После развода вы официально одиноки. Хорошая сторона в том, что обретенная свобода даст вам ясность ума и эмоций.
2. Вы полностью сосредоточитесь на своей карьере
Если раньше вы были финансово зависимы от супруга, то теперь вы поймете, что сейчас самое время заняться своей карьерой. Это ваш шанс заниматься любимым делом, зарабатывать хорошие деньги и не зависеть от кого-то другого.
3. Вы берете на себя ответственность
Да, вы берете ответственность в свои руки. Теперь вам придется строить себя самостоятельно, возможно, даже с нуля. Нет ничего постыдного в том, что. Это может придать сил.
4. Вы узнаете, кто ваши настоящие друзья
Забудьте о тех, кто развлекается и бросает вас. Вы узнаете, кто ваши настоящие друзья, когда они появятся на пороге вашего дома. Именно они останутся с вами до конца жизни, через что бы вы ни прошли.
5. Ваша семья поддержит вас
Возможно, они дадут вам жилье на время или просто будут рядом с вами эмоционально. Даже если они не могут помочь вам материально, эмоциональная помощь — достаточная причина для благодарности.
6. Вы должны заботиться о своих детях
Если у вас есть дети от вашего брака, теперь вам придется заботиться о них. Это означает дополнительную ответственность, но не позволяйте этому тяготить вас. Считайте, что вы приняли вызов, и вы станете для них примером для подражания.
7. Вы остаетесь в одиночестве
Если у вас нет детей, вы останетесь одни. Это значит, что у вас будет больше времени на себя, вы лучше справитесь с разводом и начнете заботиться о себе. Вы будете сосредоточены исключительно на себе, а не на своем бывшем.
8. Вы более реалистичны
Теперь, когда вы прошли через свои первые отношения, вы знаете, чего ожидать, а чего нет. Это опыт, который сделал вас сильнее. Ваши стандарты для будущих отношений будут выше, и вы будете опасаться легко доверять кому-то свою жизнь.
9. Вы познакомитесь с новыми людьми
Ваш круг общения расширится, если вы будете уделять больше времени своей карьере и хобби. Это естественное следствие, которое впоследствии может оказаться плодотворным.
10. Вы не будете зависеть от других
Если вы эмоционально цеплялись за своего предыдущего партнера или зависели от него во всем, то теперь этого не произойдет. Ваше счастье будет в ваших собственных руках, а не в руках других людей.
5 ошибок, которых следует избегать после развода
Вот пять ошибок, которых следует полностью избегать после развода:
Размышления о прошлом
Не составление бюджета
Погоня за партнером
Не подавать налоговые декларации
Не заботиться о своих детях
10 советов по восстановлению себя после расставания с партнером
Вот десять советов, как жить после развода с мужем или женой.
1. Скорбите столько, сколько хотите
Неважно, плачете ли вы от души, бьете по мешку от горя или просто много пишете, дайте себе возможность выплакаться. Это особенно важная часть жизни после развода.
2. Посещайте терапию
Если ваши чувства слишком зажаты в бутылке и разговоры с друзьями не помогают, подумайте о посещении психотерапии.
3. Научитесь чувствовать себя комфортно в своей собственной компании
Если до развода вам было слишком уютно проводить все свое время с бывшим, сейчас самое время научиться чувствовать себя комфортно в одиночестве. Это один из лучших советов, как жить после развода.
4. Узнайте себя настоящую
Поскольку вы будете жить одна, у вас будет много возможностей раскрыть свое истинное "я". Чем больше вы будете предаваться карьере и хобби, тем больше узнаете, а также справитесь с разводом.
5. Начните встречаться
Считайте это переходным этапом, пока вы не перейдете к новым и более полноценным отношениям. Попробуйте встречаться с людьми вне вашей зоны комфорта и посмотрите, к чему это приведет, не связывая себя ни с кем и ни с чем.
6. Больше гулять
Просто гуляйте на свежем воздухе. Не сидите дома в одиночестве. Сходите в кино, погуляйте с друзьями и узнайте, каково это — жить моментом.
7. Овладейте новым навыком
Может быть, это то, что вы никогда не пробовали, например, собирать компьютер или рисовать. Изучение чего-то нового поможет вам больше узнать о себе.
8. Не задумывайтесь об этом
Не думайте о своем бывшем и не говорите на эту тему. Двигайтесь к лучшему и более позитивному. Не застревайте в нисходящей спирали негатива.
9. Быть финансово независимым
Займитесь новой карьерой, если раньше вы были зависимы от финансов. Это поможет вам поддерживать тот образ жизни, который вы хотите.
Может быть, это игра в видеоигру, чтение книги или поход в парк развлечений. Делайте то, что нужно, чтобы наслаждаться, улыбаться и просто быть счастливым.
И это все! Просто держите эту статью под рукой всякий раз, когда вы чувствуете себя подавленным, и напоминайте себе, что после развода действительно есть новая жизнь. Дайте себе время на выздоровление, сосредоточьтесь на новом себе, и в конце концов все начнет выглядеть лучше.
