Вы знаете эту сцену — знающие взгляды и обмен *вздохами* между мамами, которые совмещают работу и семью. Да, мы мчимся по жизни со скоростью миллиард миль в час, стеная (именно стеная и хвастаясь) о суровой реальности попыток успеть все. И в большинстве случаев преобладающим чувством является борьба.
Да, мы жонглируем и боремся, но в основном мы боремся. Но что, если перевернуть все с ног на голову и сделать так, чтобы мы больше думали о жонглировании, а не о борьбе? Сегодня я беседую с гипнотерапевтом Региной Бранкато-Дандердейл о том, как совмещать работу и семью и как больше сосредоточиться на совмещении, а меньше — на борьбе. Читайте ее советы о том, как изменить свой образ мышления, чтобы совмещать работу и семью.
Для многих мам это настоящая борьба. Но на чем мы должны сосредоточиться — на борьбе или на совмещении?
Вы всегда должны фокусироваться на позитиве, которым является совмещение. Когда вы думаете о жонглировании или о том, как жонглировать, главное — это баланс. Все, что вам нужно сделать, это найти свой баланс.
Найти свой баланс означает быть в состоянии иметь и семью, и карьеру. Также баланс уникален для каждого человека, потому что мы уникальные личности, поэтому сосредоточьтесь на своем балансе и ни на чьей другой версии!
Что произойдет, если мы сосредоточимся на борьбе, а не на жонглировании?
Прежде всего, позвольте мне кратко объяснить, как работает наш мозг. Наш мозг был создан для того, чтобы адаптироваться и учиться. Другими словами, мы программируем свой мозг с момента рождения.
Если вы концентрируетесь на негативе, вы программируете свой мозг на то, чтобы он давал вам негатив, потому что мозг не знает разницы между негативом и позитивом — но вы знаете. Поэтому у вас есть выбор:
Бороться или жонглировать.
Жонглировать позитивом — это то, что вы программируете свой мозг давать вам. Другими словами, если жонглировать означает балансировать и вы сосредотачиваетесь на жонглировании, вы программируете свой мозг на то, чтобы он давал вам баланс.
Так это о том, как стать организованным?
Это о том, как стать организованным, как получить помощь, когда она вам нужна, и как делегировать полномочия. Мы можем делать все, что захотим, но мы не можем делать все сами. И это касается всех сфер нашей жизни.
И откуда берется чувство вины у мамы, когда она совмещает работу и семью?
Как и любая эмоция, чувство вины идет изнутри. Изменить свое мировоззрение поможет изменение ситуации. Например, вместо чувства вины подумайте о том, чему вы учите своих детей, когда идете на работу:
Трудовой этике, дисциплине, ответственности, удовлетворению и гордости за свои достижения. На мой взгляд, это важные ценности, которые должен усвоить каждый. Кроме того, вы учите их своим примером; вы учите их своим поведением. Вам не нужно ничего им говорить — они видят, как вы себя ведете.
Когда вы меняете свой взгляд на карьеру, чувство вины исчезает.
